品川マラソンフェスタ2016Summer　参戦記

　２週間ぶりのレースです。
　今月も半月で残業が既に５０時間越えで、「朝の１時間のジョギング（約１２ｋｍ）」と「スピード練習代わりの週末の大会参加」が練習の２本柱となっています。本来であれば週に２回ほどはポイント練習をしたいところですが、なかなか思うように出来ないのが実情です。残念ながら今日のレースもも行き当たりばったりの結果となってしまいました。

　今日の大会の参加種目は１２ｋｍ。１周３ｋｍのコースを４周回するというものです。
　最初の１周（３ｋｍ）はまずまずの感じで良かったのですが、冬と違ってこの時期としてはオーバーペース気味。途中で「これでは４周回（１２ｋｍ）持たない！」と思い、２周目からはペースを落とします。３周目くらいからは息も整ってきたのですが、脚が思うように動いてくれません（仕方がないか・・・）。
　中盤は、フルマラソンリレーや同じ１２ｋｍの周回遅れの選手を抜いていくだけで、ほぼ単独走でした。「このままゴールなのかな・・・」と思っていたところ、残り３００ｍくらいで同じ１２　ｋｍの選手に抜かれてしまいました。「もしや同年代？」。慌てて追いかけ追いつくものの、ゴール前最後の１００ｍのスプリント勝負で負けてしまい、そのままゴール。選手名簿がないので、同年代の選手かどうか確認のしようがないのですが、何となく最後に同年代の選手に抜かれた感じでした。今回も年代別優勝がスルリ。次回こそは、文句のない圧倒的な差で優勝を決めたいところですけどね・・・。
　
●大会名 品川マラソンフェスタ2016Summer
●開催日 平成２８年７月１６日（土）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 大井ふ頭中央海浜公園スポーツの森陸上競技場発着（地図）（東京都品川区）　

大会要項　
プログラム
コースマップ
コースガイドはこちら
（※　第６回スポーツの森ロードレースと同じです。）
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 薄くもり、２７℃くらい
●参加賞 結ばない靴ひも、水（ペットボトル）
●結　果 ５０分３３秒（１２ｋｍ　総合　第７位、５０歳代男子　第２位）
●表彰 賞状
●過去の戦績 初出場
●交通手段等
【７月１６日（土）】
徒歩 マンション 8:19 → 本八幡駅 8:25
地下鉄 本八幡 8:30 → 馬喰横山 8:57 都営新宿線
ＪＲ 馬喰町 9:02 → 品川 9:25 総武本線
京急 品川 9:29 → 立会川 9:38 京急本線
【立会川駅前で朝食】
徒歩 立会川駅 9:54 → 会場 10:14
【品川マラソンフェスタ2016Summer　１２ｋｍ　１２：３０スタート】
徒歩 会場 14:15 → 立会川駅 14:51 （途中の昼食も含む。）
京急 立会川 14:56 → 品川 15:04 京急本線
ＪＲ 品川 15:10 → 東京 15:21 山手線
高速バス 東京駅 16:30 → 名古屋駅 21:31
（ 21:21 ）
名古屋市営バス 名古屋駅 21:52 → 千種台中学校 22:27
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 ３，７８０円 　
地下鉄 ０円 （本八幡〜馬喰横山／定期券）
ＪＲ １６５円 （馬喰町〜品川）
１６５円 （品川〜東京）
京浜急行 ３０８円 （品川〜立会川／往復）
高速バス ３，９９０円 （東京駅〜名古屋駅）
名古屋市営バス ２１０円 （名古屋駅〜千種台中学校）
合　計 ８，６１８円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。１２ｋｍ総合及び一般男子５０〜５９歳は３位まで　（★は加藤が参加した部門）
【フルリレーマラソン−１０時１０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
　 ５８組 TEAM顎 ２゜３０’４３”
【ハーフマラソンｋｍ−１０時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
男子 ２１０人 松田　拓朗 １゜１８’４６”
女子 ４１人 伊藤　絵美 １゜３４’４３”
【１２ｋｍ−１２時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
★男子 ８０人 １ 大倉　慎 ４３’１７”
２ 佐々木　亮史 ４５’４３”
３ 山内　圭二 ４８’２４”
７ 加藤　一郎 ５０’３３”
★男子５０〜５９歳 ２１人 １ 渡邉　彰 ５０’３１”
２ 加藤　一郎 ５０’３３”
３ 近藤　正治 ５５’５１”
女子 ２４人 石神　由記 ５９’２２”
【３ｋｍ−親子ペア、ミニマラソン−９時４０分スタート、その他−１４時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
３ｋｍマラソン男子 １６人 斉藤　湧歩 ９’４０”
３ｋｍマラソン女子 ６人 小畑　桂子 １４’３６”
ミニマラソン男子 １１人 加藤　大雅 １１’３５”
ミニマラソン女子 ４人 石川　舞 １２’２２”
親子ペアマラソン男子 ３２組 北山俊行／北山俊太 １２’０７”
親子ペアマラソン女子 １８組 河野　弘枝／河野　花 １４’４５”
総合計 ７２４人 （フルリレーマラソン　１組＝４人でカウント）

３ヶ月ぶりのスポーツの森陸上競技場
　３月の単身生活の準備期間を含めて、東京都を中心として毎週のように遠征に出かけている。東京近郊の交通手段を覚えることもその遠征の目的に入っているが、特別な事情がない限り、同じ大会にはなるべく参加しないようにしている。
　７月、８月は暑い時期で大会の数も激減するが、東京近郊では意外にも毎週のようにどこかで何かの大会が開催されている。さすが人口密集地であると感心する。本当であれば、涼しいところの大会に参加したり、練習も標高が高く涼しいところで行いたいが、北海道などの涼しいところはハイシーズンで航空料金が高いこと、また神奈川の丹沢、埼玉の秩父などは１，０００ｍ越えの山があるものの、公共交通機関だけではアクセスが悪すぎる。こういうときは自動車がない不便さを感じる次第。

　また練習環境としては、マンションと職場を行き来するだけの毎日に近い。近所で一緒に練習をするようなパートナーはいない。毎朝江戸川の堤防でジョグをしているが、ゆっくりジョグをしている年配のおじさんばかりなので、とても一緒に練習をするような雰囲気にはならない。先週、ようやく自転車の手入れが済み乗れる状態になったので、来週くらいからは早朝の練習にバイクライドも取り入れ、ランニングでは強化できないところの強化を再開する。すぐには効果が出ないだろうが、秋口には効果が出ることを期待する。

３ヶ月ぶりにやってきた立会川駅前商店街。七夕飾りが残っています。
こちらは大井競馬場。この日は競馬の開催も無く、夜は盆踊りの会場になるようです。

勝島橋から見た京浜運河と中央海浜公園。東京でこれだけ固まって緑のあるところは少ないでしょうね。
３ヶ月ぶりにやって来ました。立会川駅からのルートは覚えました。

　話が逸れたが、まあ、こんなような事情もあって、７月、８月の遠征計画は近場で済ますことにした。先々週が皇居の大会、そして今回は大井ふ頭中央海浜公園スポーツの森陸上競技場を起点とする大会だ。
　ここをメイン会場としている大会といえば、今年の４月１７日に出場した「第６回スポーツの森ロードレース大会」がある。よくよく主催者のホームページをみれば、陸上競技場を起点として中央海浜公園周りを周回するする１周３ｋｍのコースの作り方は全く同じ。４月の時と今回と周回数は異なるものの、走る場所は全く同じとなる。面白味という点では、やや希薄になるが、このシーズンに大会を選り好みは出来ないだろう。
　ということで、３ヶ月ぶりにスポーツの森陸上競技場にやってきたが、最寄駅の京浜急行・立会川駅（至近は東京モノレールの大井競馬場駅であるが、交通費の節約で立会川から徒歩）から会場までも二度目となるのでノー地図で来ることが出来た。記憶の定着度合いを確認するという意味からすれば、３ヶ月ぶりにやってくるのも意外と悪くはない。

メイン会場の陸上競技場のそばでは、木陰にシートを敷いて陣取っているグループもありました。涼しそうですね。
ここは受付場所。

会場に到着したときは、９時３０分から始まったミニマラソンの表彰式をちょうど行っているところでした。
ＭＣのＭ高史さんのユニフォーム姿が目立ちます。

家族やグループで来ている人も多く目につきました。

コース紹介（コースガイド）　→　４月１７日に出場した「第６回スポーツの森ロードレース大会」と同じです。参照する場合は、こちらをご覧ください。

レース
　私の出場する１２ｋｍのスタートは１２時３０分。なぜこのような時間にスタートをするのか不思議であるが、主催者の都合であるからやむを得ない。７月なので、むしろ早朝の涼しい時間帯にスタートして欲しいのがヤマヤマ。
　１周３ｋｍのコースを利用した「フルリレーマラソン」が１０時１０分から、「ハーフマラソン」が１０時３０分から開始されており、コース上にはまだ多くのランナーが残っているので、スタート場所も陸上競技場のメインスタンド前のトラックの２レーンのみを使ってのスタートとなる。１２ｋｍの参加者はざっと見たところ１００人程度ではあるが、細長い列になってしまっている。
１０時３０分スタートのハーフマラソンの選手たち。公園周りを約７周回走ります。

本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP １周ごと
１ｋｍ ４’１９” ４’１９” １１’５４”
２ｋｍ ７’３７” ３’１８”
３ｋｍ １１’５４” ４’１３”
４ｋｍ １６’３４” ４’４０” １２’３４”
５ｋｍ ２０’０５” ３’３１”
６ｋｍ ２４’２８” ４’２２”
７ｋｍ ２９’２１” ４’５３” １３’０４”
８ｋｍ ３２’５７” ３’３６”
９ｋｍ ３７’３２” ４’３５”
１０ｋｍ ４２’３５” ５’０３” １３’０１”
１１ｋｍ ４６’１４” ３’３９”
ゴール ５０’３３” ４’１９”

※　距離表示が、場外に「１ｋｍ」「２ｋｍ」とあるが、「１ｋｍ」の設置位置が怪しい。「０〜１ｋｍ」と「１〜２ｋｍ」のタイムに１分以上の開きがある。
　１２時３０分。ピストルの合図と共にレースは始まった。元気に飛び出したのは６人程度。体がなかなか寝覚めていない私は、ややノロノロとスタートをする。陸上競技場の第２コーナー付近から場外へでて公園内を少しだけ走って公園の西側に面した歩道にコースは移る。
　この間に一人を抜いて６番目に順位を上げる。今日の目標タイムはは４分／ｋｍ程度×１２ｋｍから計算して４８分台。今の練習ぶりと、季節柄、このくらいでも悪くはないと思う。

　この中央海浜公園まわりの歩道上は、以外にも木々で覆われているので、走っていても思っていたよりは涼しい。とはいえ、５分ほどすると、体温の上昇による発汗が始まった。前の選手に何とか追いつこうと思って頑張っていたが、やはりペースがやや速い。この調子では４周持ちこたえることが出来ない。そう感じたので２周目からはペースを落として走ることにした。

　ペースを落とすと往々にして抜かれ出すものであるが、この日はそういうことも無く、２周目、３周目を終える。「今日はこのまま、ほぼ単独走で終わってしまうのであろうか」と思っていたところ、４周目の序盤から後ろから荒い息づかいが聞こえる。ちらっと見るとオレンジ色のナンバーカード。自分と同じ１２ｋｍの選手だ。ここまで来て抜かれるわけにはいかないので、少しペースを上げて何とか逃げに入る。
　大田スタジアム近くの給水所で給水を取りに行ったところで、この選手に抜かれてしまう。しかしながらよく見ると肩からタスキが掛かっているではないか。タスキは「フル（４２．１９５ｋｍ）リレー」の選手。私が、ナンバーカードの色の認識を間違えただけだった。おそらく１周交替で走っているのであろう。その後も彼はペースを上げたまま走り去り、徐々に私の視界から遠ざかっていった。もちろん抜かれて気持ちがいいわけではないが、最後まで走り切らなければ意味が無い。無理して追いかけることはせずにペースを維持する。
1周３ｋｍのコース内に給水所は２箇所。１箇所は、大田スタジアムの近くであり、もう１箇所は陸上競技場内の第１コーナー付近。１周わずか３ｋｍのコースにおいて、給水所が２箇所あるのは非常にありがたいですね。
ハーフマラソンの選手でしょう。かぶり水も２箇所に設置され、利用している人が多く目につきました。夏場のマラソン大会の風物詩ですね。

ミストシャワーも利用者が多かったですね。コースの１ｋｍ地点では、建設会社の現場のミストシャワーが提供され、非常に役立っていました。

　少しペースを落として走るものの、気がついたときは競技場のすぐ近くまで戻ってきていた。
　中央海浜公園まわりの歩道から陸上競技場のトラックへは、左折を２回ほど繰り返し第４コーナー付近から入ることになる。

　全天候のタータントラックに入ったところで、再び後ろから私を追い抜いていく選手がいる。今度は間違いなくオレンジ色のナンバーカードだった。１周目、２周目、３周目の競技場内の折り返しでは、私の後方約５０ｍほどのところにいた選手であったが、最後の最後にペースを上げて追いついてきたのであろう。こっちもこっちで、ここまできて抜かれるわけにもいかない。練習不足で軽快な足どりとはかけ離れているが、久しぶりにギヤを入れ替えペースを急激に上げることが出来た。ここまでは良かった。
　ところがこの選手も私と同じようにキチンとギヤを入れ替えるではないか。差は一瞬詰まったものの、ゴール前の約１００ｍのスプリントで、最後の２０ｍで私の方が先にギブアップしてしまった。刺されたところを刺し返すつもりでいたのであるが、見事に逃げられてしまった。相手の方が一枚上手だった。

　こうして最後の最後に抜かれる後味の悪い終わり方で、今日のレースは幕を閉じた。ただでさえ蒸し暑くて気持ちが悪いのに、さらに気分が悪くなるような終わり方だった。とはいえ、今の状態では白旗を揚げざるを得ない。
　序盤からハイペースで飛ばして、圧倒的な差で勝ち誇れるようなレースを目指して、次回は頑張ろうと思った次第である。

ゴール後はここでペットボトルの天然水をいただきます。
記録証もその場で交付です。

マッサージの無料体験が出来るということで、スタート前ですが呼びかけに反応して利用することにしました。時間にして１５分ほど。オイルを使ったもので、ガンガン揉むというものではなく、オイルをこすりつけるように関節と関節の間を何度も往復するという感じでした。非常に気持ちよく、うっとりとしてしまいました。お世話になりました。

本日の戦利品

今日はいいところなく終わってしまいました。左から賞状。真ん中上段はこの日のナンバーカード、下段は記録証。一番右の上段は、参加賞の結ばない靴ひも、下段はゴール後に支給された水。