２０１６あつぎマラソン　参戦記

　３週連続の１０月の最終週のレースです。
　先週の北海道も寒かったですが、この日の関東地方は西高東低の気圧配置に加え、曇り空のため気温が上がらず寒い天候となりました。１０月らしくない感じでしたね。

　この日は午前４時半に起床。マンションを５時過ぎに出て、地下鉄、小田急と乗り継いで神奈川県厚木市に向かいます。最寄り駅の本八幡から、会場の最寄り駅である小田急・本厚木まで乗り換え時間を入れて１時間４５分ほどかかりますが、途中の乗り換えが新宿での１回だけですので、時間がかかる割りにはあまり煩わしくはありません。

　今回は、事前の下見と試走なしのぶっつけ本番のレースとなってしまいました。コースマップと高低差の地図を頭に多々鋳込みます。
　ペース配分には気を遣ったつもりでしたが、後半になるとペースダウン。３０代、４０代の選手に少しずつ抜かれていきます。１８ｋｍ過ぎてからは最後のアップダウンでかなり苦しみました。競技場に戻ってきてからが結構長いのですが、ここで競り合っていた５０代の選手２人を振り払ってゴール。結果は１時間２８分１２秒で年代別１５位（神奈川県の選手は速いですね）。先々週の小鹿野ロードレースの記録を約１分ほど縮めることができました。

　本調子からはまだまだ遠いですが、少しずつタイムを縮めてレベルを回復していきたいところであります。
　
●大会名 ２０１６あつぎマラソン
●開催日 平成２８年１０月３０日（日）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 荻野運動公園陸上競技場発着（地図）（神奈川県厚木市）　

大会要項　
プログラム

コースマップ
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 くもり、１２℃くらい
●参加賞 Tシャツ、ミニタオル、スポーツドリンク、豚汁、スポーツデポ割引券
●結　果 １時間２８分１２秒（２１．０９７５ｋｍ　総合　第１２０位、５０歳代男子　第１５位）
●表彰 なし
●過去の戦績 初出場
●交通手段等
【１０月３０日（日）】
徒歩 マンション 5:05 → 本八幡駅 5:15 朝食購入含む。
地下鉄 本八幡 5:24 → 新宿 6:04 都営新宿線
小田急 新宿 6:19 → 本厚木 7:09 小田原線
臨時バス 本厚木駅 7:20 → 荻野運動公園 7:33 神奈川中央交通
徒歩 荻野運動公園
バス停		 7:33 → 会場 7:35
【２０１６あつぎマラソン　２１．０９７５ｋｍ　９：４５スタート】
徒歩 会場 12:36 → 萩野運動公園
バス停		 12:38
臨時バス 荻野運動公園 12:38 → 本厚木駅 13:03 神奈川中央交通
小田急 本厚木 13:10 → 新宿 14:06 小田急線
（ 14:03 ）
地下鉄 新宿 14:23 → 本八幡 14:51 都営新宿線
（ 14:20 ） （ 14:49 ）
徒歩 本八幡駅 14:51 → マンション 15:00
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 ３，０００円 　
地下鉄 ４３２円 （小川町〜新宿／往復。本八幡〜小川町は定期券区間）
小田急 ９８８円 （新宿〜本厚木／往復）
臨時バス ６８０円 （本厚木駅〜荻野運動公園／往復）
合　計 ５，１００円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。２１．０９７５ｋｍ　一般男子５０歳代以上は６位まで　（★は加藤が参加した部門）
【２１．０９７５ｋｍ−９時４５分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 住所 所属 記録
男子２９歳以下 ８２人 原口　孝徳 東京都 東京陸協 １゜１０’０７”
男子３０歳代 ２４２人 岡島　直彦 千葉県 小田急電鉄 １゜１０’５８”
男子４０歳代 ４１１人 坂本　三樹夫 横浜市 　 １゜１５’５１”
★男子５０歳代 ２３９人 １ 高橋　英雄 海老名市 オーテックＲＣ １゜１５’１６”
２ 森岡　光夫 平塚市 　 １゜１７’４４”
３ 野村　昌宏 藤沢市 日本精工 １゜１７’５８”
４ 太田　丈児 藤沢市 　 １゜１８’４６”
５ 中川　謙 相模原市 橋本走友会 １゜２０’５９”
６ 北村　裕 横浜市 洋光台矯正歯科 １゜２１’１６”
１５ 加藤一郎 千葉県 名古屋市役所走友会 １゜２８’１２”
男子６０歳以上 ９３人 小野　繁利 綾瀬市 綾瀬寺尾ＡＣ １゜２７’３３”
女子３９歳以下 ３０人 中山　苑香 東京都 　 １゜２４’２３”
女子４０歳以上 ６４人 加藤　真理 川崎市 　 １゜２７’４９”
【１０ｋｍ−９時４５分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名  住所 所属 記録
男子２９歳以下 ８８人 浅岡　祐希 厚木市 工学院大学 ３１’３６”
男子３０歳代 １４６人 中村　卓也 厚木市 厚木荻野走友会 ３３’００”
男子４０歳代 ２２１人 和田　靖 横須賀市 チームネボ ３４’１０”
男子５０歳代 １３４人 大場　康晴 千葉県 海老川の力 ３６’１２”
男子６０歳以上 １７０人 井手　則夫 秦野市 Ryo倶楽部 ３７’３２”
女子３９歳以下 ６４人 須藤　智美 綾瀬市 コンドル ４０’５３”
女子４０歳以上 ７６人 小林　美香 横浜市 　 ４３’２５”
【３ｋｍ−９時５５分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 住所 所属 記録
男子中学生 １７１人 伊東　卓駿 厚木市 依知中学校３年 ９’１６”
女子中学生 １０８人 松中　芽生 厚木市 厚木中学校３年 １１’０９”
総合計 ２，３３９人 　

会場まで
　先週は１０ｋｍだったとはいえ、３週連続のレースとなるとなかなか体調の回復が難しい。一週間が過ぎるのも早いような気がする。今日はスタートが９時４５分。会場にはスタートの２時間くらい前には入りたいので、逆算すると本八幡を５時過ぎの列車に乗らなければならない。そのため今日は４時半起床。昨日は、久し振りに午前０時前に床についた。

　早朝の地下鉄は、ラッシュ時に比べれば空いてはいるものの、新宿に近づくにつれて乗客が増える。新宿からは小田急に乗り換えて本厚木に向かう。さすがに休日の新宿を６時過ぎの列車は空いていて余裕で座ることができた。ただし、途中から乗客が増えてきて、町田、海老名ではラッシュ時の状況に近くなってきた。本厚木でかなりの乗客が降りる。マラソンに行く人ばかりではないだろうが、本厚木の北口の１番乗り場には、長蛇の列ができていた。
　大会事務局が「本厚木駅」〜「荻野運動公園間」を神奈川中央交通に頼んで臨時バスを出したため、これを利用する選手たちが並んでいる。距離もそこそこあり、無料で運ぶにはいささか抵抗があったのであろうか、片道３４０円が徴収される。とはいえ、私のような、公共交通機関でないと移動できない人間からしたらありがたいことだった。会場には７時半過ぎに到着。先週の北海道並みとは言わないが、曇って寒い日だった。

小田急・本厚木駅。１０月３日に下見に来ましたが、駅に到着後雨が強くなってきたため下見は中止。この駅にやって来たのは、今回で２回目です。
本厚木駅北口の１番バス乗り場は、マラソン会場へ向かう選手らで長蛇の列。７時過ぎでこの状態ですので、バスは次から次へと出ているようです。

往路は道が空いていたせいか１３分で到着（往路は２５分かかりました）。
バス停から受付までは徒歩で２分ほど。

会場の荻野運動公園陸上競技場。厚木市営のようです。
受付テント。「受付は７時５０分からです」といいながら、結局は少し早めに受付が始まりました。

第１コーナーがゴールですが、スタートしてから競技場を約１周まわってから場外に出るため、ゴール場所には選手が場外へ出てから簡単なアーチが立てられたようです。

レース
　冒頭にも触れたように、この日は下見＆試走なしのぶっつけ本番。こういう走り方をするのは久し振りだ。１０ｋｍ程度のコースであれば、前日に早めに入って実際に試走をしてコースを覚えてくる。ハーフマラソンくらいになると、さすがに前日一通り走るわけにはいかないので、あらかじめ数ヶ月前に試走をして確認しておくことが多い。この大会も当初は１０月３日（月）の職場の創立記念日で休みの日に下見と試走をする予定であったが、予想外の悪天候で下見ができず、大会当日を迎えてしまった。今日はコースマップと高低差マップを見てポイントとなる地点を覚えてペース配分をしていくしかない。

　この日のスタートは９時４５分。ハーフマラソンと１０ｋｍが同時スタートというプログラムになっている。参加者が１００〜３００人程度であれば、同時スタートでもわからないがハーフマラソンと１０ｋｍのエントリーの合計が２，０００人を超え、おまけに陸上競技場をスタートとしているので本来であれば、時間差を設けてスタートをするのがスジだろう。そうしない理由としては、交通規制の関係であるとしか考えられない。


スタート前には、地元の和太鼓の演奏が披露された。
　この大会では関門を３箇所設けている。２．４ｋｍ地点（２０分、８分２０秒／ｋｍ）、８ｋｍ（５０分、６分１５秒／ｋｍ）、１４．１ｋｍ（８０分、５分４０秒／ｋｍ）であるが、ハーフマラソンでは２１．０９７５ｋｍを１２０分（５分４１秒／ｋｍ）で通して走る力が要求されるので、あながち１４．１ｋｍ地点での８０分制限は間違っているとは言えない。交通量の多い国道４１２号線をいつまでも交通規制しておくわけにはいかないという事情があるのであろう。コースの起伏のことを考えれば、平坦なコースを１時間５５分くらいで走る走力が要求されていると考えてもいいかもしれない。コースが公認コースになっているわけではないが、上記のような関門の厳しさを鑑みれば、ノロノロ走るランナーは排除され競技性の高い大会になっていると見ていいだろう。

　話を戻すが、この大会のスタート位置はプログラムにも書かれているが申告タイム順となっている。「３分／ｋｍ」「３分３０秒／ｋｍ」「４分／ｋｍ」のように分かれているので、早く行って前方で長時間待機する必要がない（ただし、服装から見ても３分／ｋｍ以内のところに並んでいる若い女の子には閉口した）。今回はハーフマラソンなので、「３分３０秒／ｋｍ」のところに並ばせてもらう。２，０００人ものランナーがいる中では、そこそこ前の方である。

　９時４５分、スタートのピストルの合図と共に隊列は動き出す。
　スタート場所は、陸上競技場の第３コーナー付近。ここから競技場を１周と約４分の１走ってから競技場外へ出るが、予想通り１周走っていると、この隊列の最後尾に追いついてしまった。追いつかれたランナーからすれば前がつかえて動けないのでやむを得ないと思うが、この人数で競技場を一周してから場外へ出るというコースレイアウトは限界に近いかもしれない。

　競技場を出て、さらに公園の取り付け道路を左折したところで一般道に出る。しばらくすると１ｋｍ地点の表示。３分４９秒で通過。起伏のあるコースであり、初めて走るコースなので、目標タイム設定は難しいところであるが、５ｋｍあたり２１分程度で通せればと思っている。
　２ｋｍまでは登り気味でペースが落ちる。８分１４秒で通過。この１ｋｍは４分２５秒。宮の里団地内は意外と起伏がある。２ｋｍを過ぎてからは下りになりペースが上がる。宮の里入口交差点を左折し県道６０号線に出る。道幅も広がり走りやすくなる。下り基調なので脚の動きもいいが、下りきった後は登りが待ち構えているのでほどほどの下りであることを願いながら走る。５ｋｍの通過が１９分５２秒。序盤は登ったが、２ｋｍを過ぎてから下った分だけペースが上がり最初の５ｋｍは２０分を切るペースになった。

メイン会場の荻野運動公園陸上競技場。この日は寒く、最初陸上競技場のスタンドに陣取っていたが、あまりの寒さに体育館に場所を移動。スタート場所には近いが、体が冷えるので、陸上競技場のスタンドは待機場所としては、あまりオススメできない。

陸上競技場の隣の空き地にスポーツショップ、無料の針マッサージなどの店舗が出ていましたが、スタート前はあまり人だかりになっていませんでした。

本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP ５ｋｍごと
１ｋｍ ３’４９” ３’４９” １９’５２”
２ｋｍ ８’１４” ４’２５”
３ｋｍ １２’０１” ３’４７”
４ｋｍ １６’０１” ４’００”
５ｋｍ １９’５２” ３’５１”
６ｋｍ ２３’５５” ４’０３” ２０’３５”
７ｋｍ ２８’３４” ４’３９”
８ｋｍ ３２’２３” ３’４９”
９ｋｍ ３６’２０” ３’５７”
１０ｋｍ ４０’２７” ４’０７”
１１ｋｍ ４５’０６” ４’３９” ２１’５１”
１２ｋｍ ４９’３６” ４’３０”
１３ｋｍ ５３’５５” ４’１９”
１４ｋｍ ５８’０３” ４’０８”
１５ｋｍ １゜０２’１８” ４’１５”
１６ｋｍ １゜０６’４０” ４’２２” ２１’４９”
１７ｋｍ １゜１０’５８” ４’１８”
１８ｋｍ １゜１５’０６” ４’０８”
１９ｋｍ １゜１９’４３” ４’３７”
２０ｋｍ １゜２４’０７” ４’２４”
ゴール １゜２８’１２” ４’０５” ４’０５”
　５ｋｍ地点を過ぎてからは、２度ほど左折を繰り返して国道４１２号線に出る。このあたりで後ろから女子の先頭に抜かれる。最近出場する大会では、必ず女性選手に１〜２人抜かれている。走力の低下の現れを認めざるを得ない。
　国道４１２号線に出てからはコースマップ通り登り坂となった。道路の一番左側の一車線はこの大会のコースとなっているが、残りの車線は自動車が通行している。一車線でも規制してもらっているのはありがたいと感じる。また、この国道４１２号線は幅が広いので、勾配は緩く感じペースの落ち方がわかりにくい。下見をしていないので、何とも言えないが１２ｋｍあたりが登りのピークになるようなので、そこまではコツコツと進んでいくしかないだろう。
　８ｋｍの関門を過ぎてから公所海道という交差点を左に入り、国道４１２号線に分かれを告げる。国道４１２号線の南側に並行に走っているので、国道４１２号線の旧道かもしれない。
　さらにここまで一緒だった１０ｋｍコースとも、いよいよ分かれることになる。１０ｋｍコースは左折し荻野運動公園陸上競技場へ、ハーフマラソンのコースはさらに直進をする。コースが狭まり、やや裏道的になってきたのは気になるが、たいていの大会はこういうところがある。
　１０ｋｍの通過が４０分２７秒。この５ｋｍは登りが続いたこともあり２０分３５秒かかっている。１２ｋｍくらいまではまだ登りが続くので油断ができない。

　ここまでも少しずつ後方から抜かれていたが、このあたりで６０代のランナーに抜かれる。私もあと５〜６年すれば６０代になるが、今の時点で抜かれるのは少々情けない。とはいえ、脚の動きがよくないだけに無理には付いていかない。
　しかしながら徐々に勾配がきつくなってきた。１１ｋｍを過ぎてさらにきつくなる。「早く１２ｋｍの距離表示が出てこい」と思いながら走るがなかなか現れない。ようやく現れたかと思いきや、何と１２ｋｍを過ぎてもまだ登りが続くではないか・・・。コースマップを頼りに走るとこんなことになるという典型例かもしれない。下見をしないで走る人からみれば、そんなの当たり前と思うかもしれないが、下見＆試走に慣れた私からすると少々いや〜な感じだった。とはいえ、１３ｋｍになる前には下り坂が始まり、コースマップと実際のピークのずれは数百メートル程度の誤差だった。

　下りに入ってペースが上がるかと思いきや、一旦下がったペースがなかなか回復せず、下りに入ってから後ろから続々と抜かれてしまった。最後まできちんと走るだけの自信がなくペースを抑えてしまったせいかもしれない。１５ｋｍの通過が１時間０２分１８秒。この５ｋｍは２１分５１秒。登りが続いたこともあるが、そろそろペースを挽回していかなければならない。しかしながら下り坂になっても、意識は早く脚を動かしているものの、ペースが上がっていないせいか後ろからどんどん抜かれていく。

荻野運動公園内を走る選手。陸上競技場は目の前ですが、ゴールまで遠回りするのでまだ１ｋｍ以上走ります。
ゴールする選手。起伏のあるコースでタイムは出ませんが、走り甲斐のあるコースです。

ゴール後はチップを回収の後、スポーツドリンクが支給されます。
ここではミニタオルを配布。

そしてここではナンバーカードに記されたサイズごとのＴシャツが配布されます。
陸上競技場のスタンドの下では記録証の交付がされます。

　１８ｋｍを過ぎて、宮の里入口交差点を左折し、ここでハーフマラソンコースの一周が完了。あとは競技場に戻るのみとなった。ところがここからが登りでペースがさらに落ちる１９ｋｍくらいから下りになるものの、ペースが掴みきれないうちに荻野運動公園に戻ってきた。競技場が目の前に見えるが、このコースは、公園内をぐるっと大きくまわるレイアウト。公園内に２０ｋｍ地点の標識があるが、長々と競技場の周りを走ることになる。さらに競技場の第４コーナー付近から競技場に入るが、ゴールは１００ｍ先ではなく、競技場を５００ｍ走って初めてゴールとなるのであった。プログラムでは、もちろんそのことも確認した上で走っている。先ほど、２人ほど同年代の選手に抜かれたが、目の前にいるこの二人だけは競技場内で抜き返してゴールをしたかった。残り２００ｍでペースを上げて一目散にゴールに向かう。入賞できるかどうかもわからないが、とにかく僅差だけはモノにしたかった。

　タイムは１時間２８分１２秒。褒められたタイムではないが、２週間前の小鹿野ロードレースに比べれば１分程度タイムを短縮。前回より成長（？）のあとがうかがえた。順位は年代別で１５位。入賞には大きく及ばないが、１６位は飛び賞だっただけに今回に限っては惜しいことをした（？）という結果になった。自分の場合は、実践を繰り返しながらタイムを上げていくタイプなので、今回はとりあえずヨシとしようかと思う。

１回目の豚汁の配布が終わり、作り置きがなくなってしまったので、２回目の配布まで１５分ほど待ちました。

寒い日だったので、豚汁が欲しい人がかなりいて、、２杯目をいただくときには再び列の最後尾に並び直しました。美味しかったですよ〜！

本日の戦利品

左から参加賞のTシャツ、タオル、スポーツドリンク。いずれもゴール後に手渡されます。

無料配布の豚汁。１回目の配布が１１時半頃に終わり、２回目の配布の準備で少し待ちましたが、並び直して２杯いただきました。この日のように寒い日には豚汁は大好評ですね。

本日使用のナンバカード(左)と記録証(右)