第２１回横濱イヴニングラン・１０Ｋレース　参戦記

　一ヶ月経つのは早いですね。あっという間に、今シーズン２回目の横濱イブニングランです。
　先週の遠征の疲れが残っているのか、今週は体調が今ひとつ。単身赴任先から会場の根岸森林公園までの足どりは重いものでした。

　今日は福岡県から５０歳代の強豪の眞渕さんが参戦されたこともあり、序盤からあっという間に離されてしまいました。自分のコンディションも悪く周回遅れになるかとヒヤヒヤしましたが、何とかそれだけは避けられました。今日は完敗というところです。

　それにしても陽が長くなりましたね。午後５時スタートの大会ですが、６時１５分過ぎから始まった表彰式が終ってもまだ明るく、夏が近づいていることを実感した次第です。来月は更に暑くなりますが、少なくともタイムは今回程度に何とか抑えてレベルアップを目指したいと思います。（これ以上のワーストの更新は避けたい・・・）
　
●大会名 第２１回横濱イヴニングラン・１０Ｋレース
●開催日 平成２９年６月２４日（土）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 根岸森林公園内発着（地図）（神奈川県横浜市中区）　

大会要項　
プログラム
（プログラムはありませんが、事前に参加者名簿がメールで送られてきます）

コースマップ
コースガイドはこちら
（第１５回大会と同じです。）
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 くもり、２５℃くらい
●参加賞 Ｔシャツ
●結　果 ４３分４１秒（１０ｋｍ　総合　第４位、５０歳以上男子　第２位）
●表彰 メダル
●過去の戦績
第２０回 Ｈ２９．５．２７ １０ｋｍ ４２分４９秒 男子５０歳以上　第１位 （５５歳）
第１９回 Ｈ２８．９．２４ １０ｋｍ ４１分２９秒 男子５０歳以上　第１位 （５４歳）
第１８回 Ｈ２８．８．２０ １０ｋｍ ４３分２０秒 男子５０歳以上　第２位 （５４歳）
第１７回 Ｈ２８．７．２３ １０ｋｍ ４０分４６秒 男子５０歳以上　第１位 （５４歳）
第１５回   Ｈ２８．５．２１   １０ｋｍ    ４０分１５秒    男子５０歳以上　第１位   （５４歳）
●交通手段等
【６月２４日（土）】
徒歩 マンション 13:50 → 本八幡駅 13:59
地下鉄 本八幡 14:00 → 船堀 14:07 都営新宿線
船堀 14:11 → 岩本町 14:27 都営新宿線
徒歩 岩本町駅 14:27 → 秋葉原駅 14:39
ＪＲ 秋葉原 14:44 → 根岸 15:35 京浜東北線
徒歩 根岸駅 15:35 → 会場 15:55
【第２１回横濱イヴニングラン・１０Ｋレース　１０ｋｍ　１７：００スタート】
徒歩 会場 18:41 → 根岸駅 18:52
ＪＲ 根岸 18:56 → 秋葉原 19:50 京浜東北線
徒歩 秋葉原 19:56 → 岩本町駅 20:02
地下鉄 岩本町 20:05 → 本八幡 20:32 都営新宿線
徒歩 本八幡駅 20:32 → マンション 20:42
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 ２，５００円 　
地下鉄 ０円 （岩本町～本八幡は定期券区間）
ＪＲ １，２７４円 （秋葉原～根岸／往復）
合　計 ３，７７４円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。１０ｋｍ　５０歳以上男子は３位まで　（★は加藤が参加した部門）
【１０ｋｍ－１７時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 住所または所属 記録
一般男子 １２人 大安　慧斗 目黒区八雲 ３８’２１”
★５０歳以上男子 ８人 １ 眞渕　和幸 福岡市博多区 ３８’４８”
２ 加藤　一郎 名古屋市役所走友会 ４３’４１”
３ 高城　正 港南区 ４５’３７”
女子 ６人 宮澤　奈央 鶴見区 ４７’０１”
総合計 ２６人 　

コース紹介（コースガイド）　→　第１５回大会と同じです。こちらを参照してください。

先月よりもさらに脚が動かず・・・
本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP
１周目 ５’１９” ５’１９”
２周目 １０’５４” ５’３５”
３周目 １６’３０” ５’３６”
４周目 ２２’１３” ５’４３”
 ５周目 ２８’０８” ５’５５”
 ６周目 ３４’０１” ５’５３”
 ７周目 ３９’５７” ５’５６”
ゴール ４３’４１” ３’４４”
　冒頭にも述べたように、一ヶ月経つのは早い。この前イブニングランに出場したかと思っていたが、もう６月の終わりの今シーズン２回目の大会となってしまった。歳をとったせいもあるが、時間が過ぎるのが早い。毎日の少しの積み重ねで、時間が経過すると大きな差になっていくので、毎日の積み重ねはおろそかにできない。しかしながら私の走りは一進一退というよりか一進二退。せめて一進一退にしたいところであるが、どうも上手くいかない。練習に問題があるのは承知しているが、①まずは練習時間の確保、②練習場所の確保、③練習メニューの実践と当たり前のことができていないので、一進二退になるのはやむを得ないかもしれない。今年は、少し職場にも慣れてきたので、何とか昨年当初のレベルまで戻したいところである。

　さて、今日のレースであるが、福岡県から眞渕さんという強豪が参戦。仕事の関係でこちらに来たようである。私も出張のついでにレースに出たりすることもあるので、同じようなことを考えているようだ。
　午後４時くらいからジョグをしていたときは、「今日は少しは涼しいかな？」と思っていたが、午後５時にスタートしてからは、予想に反して暑くなってきた。
会場の最寄りはJR根岸駅
JR根岸駅から会場の根岸森林公園までは徒歩で２０分弱。スタッフのみなさんがいつも通り対応していただきました。

　今日のレースは、スタートからその眞渕さんと若手のランナーが飛び出し、もう一人が少し遅れて私の前を走る。合計３人、私は４番目。一周走っている間に、後方から一人のランナーが私を抜いていく。これで５番目に後退したが、２周ほどしたところで彼がペースダウンし後方に下がる。再び４番目に戻る。
　この日は体感的にはかなり暑く、２周半で１回、４周半で１回、６周半で１回給水を摂る。この大会の給水は、各自が持ち込んだマイボトル。私は自転車で使用する黄色のボトルを毎回持ち込んでいる。
　その後は、一人旅でゴールということで取り立てて報告するようなことは起きなかった。ただし後半はペースの維持がきつくなり、前回よりも早々とペースダウンが始まってしまった。このコースはアップダウンの繰り返しで、脚が出来ていないことが露呈してしまったと言えるだろう。今一番の課題である。

　前出の眞渕さんとの差は約５分。私の体調が冴えないこともあり、今回はこのコースでのワーストを更新。７月、８月と走るには厳しい時期をこれから迎えるが、何とかこれ以上のワーストを更新しないように、来月、再来月を乗り切りたいと思った次第。

ゴールを目指すランナー。
あと少しです。

ゴールはレストハウス下。
レストハウスから見たゴール付近。私の好きな光景の一つです。

表彰式が始まりました。今年の夏至は６月２１日。陽が長くなったこともあり、表彰式が始まっても随分明るいですね。
若手の部で優勝した大安さん。

こちらは壮年の部で優勝した眞渕さん。福岡県からの参戦です。
最後に計測などに携わったRUN☆TMのスタッフの紹介。毎度ありがとうございます。

本日の戦利品

今回はお洒落なエンジのＴシャツが参加賞。真ん中は年代別２位でいただいたメダル。一番右はこの日使用したナンバーカード。