第２２回国境マラソンin対馬　コースガイド
会場は対馬でも北端にほど近い三宇田海水浴場付近です。比田勝の街からも距離にして３ｋｍほど離れているでしょうか。スタート地点は、ちょうど谷のようなところですので、スタート後にいきなり急勾配があります。２００ｍほどで終わりますが、最初の１ｋｍまでの間に山を二つ越えていきます。さらに１ｋｍ〜２ｋｍで一つ。２ｋｍ〜３ｋｍも半分ほど坂を登っていきますが、トンネルの手前から下り坂が始まり３．５ｋｍくらいまでは下り坂です。その後は平坦で、７．３ｋｍくらいから再び登りに転じます。８ｋｍを過ぎてから少し下り、９ｋｍから緩く登ります。残りの４００ｍほどでドーンと下ってゴールというコースです。前半と終盤がアップダウンの１０ｋｍコースということになります。 　それでは私が出場した１０ｋｍコースを紹介いたします。
01　スタートは三宇田海水浴場の前の道路です。写真ではわかりにくいですが、黄色のペイントがされています。	02　反対側から見たところ。
03　スタート地点から右手に見えるのが三宇田海水浴場です。手前の舗装してある部分は、大会当日は売店や選手の待機場所（食事場所）となります。	04　大会前日は凄い波で、とても海水浴が出来る雰囲気ではありませんでしたが・・・。
05　スタート直後にいきなり急勾配の登りが始まります。	06　右側には、大会終了後に無料で入浴できる「渚の湯」があります。
07　こちらが渚の湯。露天風呂から見る日本海の景色も素晴らしいものがあります。	08　渚の湯からみたコース。異常な勾配で登っているのがわかります。
09　大会前日に撮影したので、スタート／ゴールのアーチはまだ建てられていませんが、スタート地点が谷底にあるのがよくわかります。	10　２００〜３００ｍほどでとりあえずフラットになります。
11　フラットになったと思いきや、今度は下り坂が始まります。	12　木陰の中を右へ左へカーブしながら下っていきます。
13　このあたりで一旦フラットになります。	14　フラットになったと思いきや、再び登り坂。
15　この登りは短く、勾配も比較的緩いです。このあたりがピーク。	16　再び下っていきます。
17　右手は川のように見えますが、入り江です。ちょうどここが１ｋｍ地点。	18　道路にはペイントがされています。
19　大会前日は風も強く、カラーコーンに設置された距離標識は寝かされていました。ここは「ハーフマラソン」「１０ｋｍ」ｎ共通の１ｋｍ地点です。	20　コースは右にカーブしていきます。
21　入り江から海を見たところ。	22　このあたりから少し登ります。スタートから１ｋｍ地点までのような急勾配ではありません。
23　登りも短く、ここらあたりがピーク。この先下っていきます。	24　下っていくと、右側には「(株)ジャパンシーフーズ」という会社の建物が見えてきました。
25　再び海が見えてきました。ここは左へカーブ。	26　そして右へカーブ。
27　岸壁に係留してある小型船舶が目に入ります。	28　このあたりは小さな漁港でしょうか。
29　この先でハーフマラソン(黄緑色の矢印)と１０ｋｍコースと分かれるところです。１０ｋｍコースはUターンするように曲がっていきます。曲がってほどなく２ｋｍ地点になります（青色の丸囲み部分）。	30　ハーフマラソンは道路を道なりに右の方へ曲がっていきます。青丸で囲ったところがハーフマラソンの２ｋｍ地点になります。
31　写真29を反対側から見たところです。	32　ここが先ほど説明した２ｋｍ地点です。この少し先から登り坂が始まります。
33　左側に看板があります。	34　「もうすぐ給水所」という看板です。大会当日は涼しかったですが、給水所は全て利用いたしました。
35　右側に「小宮鉄工所」という会社の建物があります。ここが前半最後の登り坂です。	36　ちょうど明日の大会に向けて道路の清掃をしていたのでしょうか。ありがとうございます。このあたりが登りのピーク。この先から緩く下り出します。
37　写真には描かれていませんが、左から５．４ｋｍコースが合流します。	38　泉トンネルを超えていきます。トンネル内は緩い下り坂です。
39　トンネルを抜け左へカーブすると大量の幟が目に入ってきます。	40　大会のネームの入ったものです。
41　ここが３ｋｍ地点です。	42　比田勝の街に向けて下りが続きます。
43 この交差点を１０ｋｍコースは右斜め前方へ進みます。５．４ｋｍコースは左折。	44　道路脇に案内看板が置かれていました。
45　小さな川を越えます。左側には「古里」というバス停があります。	46　写真ではわかりにくいですが、左側に寿司屋と和食のお店があります。小綺麗で入ってみようと思っていましたが、今回は入ることなく島を去ってしまいました。
47　ガソリンスタンドが見えてきました。	48　写真47のガソリンスタンドの奥の方が4ｋｍ地点です。
49　道路にも表示があります。	50　右側の建物が、今回宿泊したつしまプラザホテルです。お世話になりました。
51　右手には免税店、左手は比田勝国際ターミナルです。	52　左側に外国の国旗を並べた店があります。ここも免税店です。このあたりはずっと平坦です。
53　比田勝の街の中でも珍しい信号交差点です。個々はそのまま直進。	54　このあたりもまだ商店があります。
55　少し先にガソリンスタンドが見えますが、その手前が５ｋｍ地点です。	56　写真の右奥に対馬北警察署比田勝警察官駐在所があります。その手前を折り返します。
57　道路脇に、明日使用する折り返し地点の看板がおいてありました。	58　写真56を反対側から見たところ。少し先に写真55のガソリンスタンドが見えます。
59　しばらくの間、先ほど来た道をそのまま戻ります。	60　比田勝国際ターミナル方面へそのまま直進。
61　先ほどの国旗がたくさんある免税店の前を再び通過します。	62　比田勝国際ターミナルまで戻ってきました。
63　左奥に見えるのが、今回宿泊したつしまプラザホテルです。その少し手前が６ｋｍ地点です。	64　ＥＮＥＯＳのガソリンスタンドが右側に２軒続きます。こちらは１軒目。
65　こちらが２軒目。写真の右端あたりが往路で通ってきた４ｋｍ地点です。写真48の地点です。	66　写真43の地点付近に戻ってきました。今度はここを右折します。
67　もう少し交差点を拡大したところ。	68　道が細くなります。
69　ここは左へ道なりにカーブ。	70　７ｋｍ地点です。
71　左側には「もうすぐ給水所」の看板があります。	72　左へカーブしたあたりで海が見えてきました。
73　シーサイドコースという感じの雰囲気です。	74　ここも漁港でしょうか。
75　ここの三叉路を左折します。角に「西迫」というバス停があります。	76　左折した途端に登りが始まりました。ここは５．４ｋｍコースの３ｋｍ地点。１０ｋｍコースでいうと７．６ｋｍ地点になります。
77　左に曲がりながらも登っていきます。	78　ここからが最後の勝負どころです。
79　ここはそのまま直進。	80　右側を見ると海が下の方に見え出しました。
81　直線的に登っていきます。	82　８ｋｍ地点です。相変わらず登りっぱなし。
83　ちょうど湧き水が横切っているあたりが、登りのピークです。	84　その先は一転して下り坂です。
85　先ほどと比べるとかなり登ってきたので、日本海が眼下に見下ろすような感じになってきました。	86　「もうすぐ給水所」の看板です。最後の給水所になります。このあたりはほぼ平坦。
87このあたりに給水所がありました。右側は殿崎バンガロー＆ＢＢＱ。	88　三叉路に出たところで左折します。
89　三叉路の奥も日本海。大会前日も風が強く、白波がたくさんたっていました。	90　日本一の巨大レリーフ。日露戦争の日本海対馬沖海戦の際、バルチック艦船モノマフ号が漂着。１４３名の傷兵を対馬の人たちが献身的に看護したという。
91　コースからやや外れていますが、これは「日本海々戦記念碑」で明治４４年に建立されたもの。	92　こちらは　日露慰霊の碑。日露戦争関係のものがこのあたりに集中して建てられています。
93　海は相変わらず時化ています。	94　ちょうど世界一のレリーフ前付近９ｋｍ地点です。
95　海面からはかなり高いところを走っています。コースは緩く登っています。	96　海側を見るとこんな感じ。
97　ようやく三宇田海水浴場が見えてきました。ゴールはあの向こうです。	98　５．４ｋｍコースの５ｋｍ地点。残り４００ｍです。この先は下りになっています。
99　どんどん下っていきます。	100　右にカーブしながら下りが急になってきました。
101　ハーフマラソンの２１ｋｍ地点です。残りは約１００ｍ。ゴールも見えてきました。	102　ようやくゴールです。ぐるっと回って戻ってくるよく考えたコース設定です。