２００３トヨカワシティマラソン　参戦記

久しぶりの１０ｋｍロードレース。フルマラソンの出場を断念したので、スピード練習をバンバンやったところ、しっかり疲れが出て散々でした。 ●大会名　２００３トヨカワシティマラソン ●開催日　平成１５年１１月１６日（日） ●コース　 豊川市陸上競技場発着（愛知県豊川市） ●天　候　 晴、気温２２℃、湿度８６％ ●参加賞　Ｔシャツ、スポーツドリンク ●種目及び参加者（申込人数、★は加藤が参加した部門） 　１０ｋｍ　　　一部（中学校以上男子）　　　　　　　　 ２１８名 　　　　　　　★二部（４０歳以上男子）　　　　　　　　　 ２４９名 　　　　　　　　 三部（中学生以上女子）　　　　　　　　　 ３９名 　　５ｋｍ　　　四部（中学校以上男子）　　　　　　　　 １９７名 　　　　　　　　 五部（中学校以上女子）　　　　　　　　 　８５名 　　　　　　　　 ジョギングの部（小学校以上男女）　　７２７名 ●スタート 　　１０ｋｍ　　　一部　　　　　　　　　　　１０時３０分 　　　　　　　　　二部・三部　　　　　　　 １０時３５分 　　　５ｋｍ　　　四部　　　　　　　　　　　１０時４３分 　　　　　　　　　 五部・ジョギングの部　１０時４５分 ●結　果　　３５分２９秒（17'14"、18'15"） 　　　　　　　　（４０歳以上男子・優勝） ●表　彰　　トロフィー、たて、メダル、賞状２枚 ●過去の戦績 　　　　　　Ｈ１４．１１．１７　１０ｋｍ　３３分５６秒（二部　優勝／２３８名：４０才） 　　　　　　Ｈ　７．１１．１９　　５ｋｍ　１６分０９秒（四部　２位／２３２名：３３才） 　　　　　　Ｈ　５．１１．２１　　５ｋｍ　１６分２２秒（四部　優勝／２２３名：３１才） 　　　　　　Ｈ　３．１２．　８　１０ｋｍ　３３分１７秒（一部　５位／３８９名：２９才）　　 ●交通手段等 　　（往路）　自宅７：３０〜名古屋IC〜（東名高速） 　　　　　〜音羽蒲郡IC〜豊川市役所（駐車場）８：２５ 　　（復路）豊川市役所（駐車場）１２：１０〜音羽蒲郡IC 　　　　　〜（東名高速）〜名古屋IC〜自宅１３：１０ ●費用 　参加料　２，０００円 　高速料金　１，３５０×２＝２，７００円 　燃料　　　 　　　１２２（ｋｍ）／１０（リットル／ｋｍ）×９７（円／リットル）×１．０５＝１，２４３円 　合計　５，９４３円 ■■■　ETCを搭載しました　■■■ 　先日ステップワゴンの車検が終了しました。７年落ちの車だけど、昨年、家を新築したばかりで新車を買う金もないし、３回目の車検をしました。　（通勤で使わないので７年でたったの５２，０００ｋｍ） 　遠出をする我が家としては５万円のハイウェイカードが無くなったのは結構痛い。そこで、車検のついでにETCを取り付けることにしました。車載器に３万円弱の投資が要したが、数年でペイできると判断し購入。 　昨日、ETCカードも届いたので早速、今日、名古屋ICでETCのテスト。早朝であまり車もいない時間帯でしたが、ETC専用レーンを「スー」っと通過。名古屋でも最近、ETCを搭載した車が増えてきましたが、まだまだ少数派。しばらくは優越感に浸れそうです。 ■■■　スピード練習のやりすぎ　■■■ 　今シーズンは、１２月の防府に照準をあわせていた。ところが、先回の「たけふ菊花マラソン（ハーフ）」で惨敗。フルマラソンには、体調・練習ともに間に合わないと判断。今シーズンは１０ｋｍ、ハーフに専念することとし練習をスピード練習中心に変更しました。 　が、「何事も過ぎたるは及ばざるがごとし」。金曜日の名城公園３周ＴＴ（約４km）で１２分５８秒。久々の１２分台で気分を良くしていたが、金曜日にやることじゃないですよね。５０００ｍで１６分３０秒検討のタイムが出そうだったので、今日の目標もズバリ３３分５０秒とした。これが完全に裏目・・・。 ■■■　葛藤！　■■■ 　一部のスタートの５分後、二部・三部が同時にスタートになっている。プログラムを見ると今回も昨年に続き敵なしと判断。スタートからひとり旅を決断。 　ところが気分とは裏腹に体は全然動かない。 　競技場を一周し、さらに競技場の場外を一周し左折すると丁度１ｋｍ。３分０７秒で通過。タイムは悪くはないが腿が何となくだるい。ふくらはぎもバネが感じられない。 　仕事でよく来る日本車輌製造�竃L川製作所の正門前で２ｋｍ。６分３３秒？急激なペースダウンだ。 一瞬目を疑ったが足の動きからこんなものか？ 　リズムに乗れないまま３ｋｍを過ぎる。メチャメチャ苦しい。足が磁石に吸い付けら地面から上がらないような感じだ。 　　悪魔　：　「もうやめようか？今やめると楽だぞ！」 　　天使　：　「やめるな！抜かれるはずないからやめるな！」 天使と悪魔が戦っている。 ■■■　ズルズル　■■■ 　結論が出ないまま５ｋｍが過ぎる。 　１７分１５秒。昨年より２０秒以上遅い。コースが平坦なのが救いだ。これでアップダウンがあれば一発で大幅ペースダウン！トピ−工業�竃L川工場前を左折ししばらく北上する。 　しかも、今日は１１月というのに暑い。 　風もスタート時はあまりなかったが、走り出すとあちこちで風が吹く。気のせいかすべて向かい風で追い風がない？ 　ペースが上がりもしないが７ｋｍ、８ｋｍと過ぎても何とか後続に追いつかれずにいる。とりあえず４０歳以上男子では先頭だ。ここまで来たら何とかゴールまで頑張るぞ！ 　再び日本車輌製造�竃L川製作所の正門前に出る。あと１ｋｍだ。ここまでくると応援も多い。９ｋｍでややペースアプしたツケが回ってきた。 　桜トンネルでは足が全然動かない。今日はタイムは二の次だった。とにかくゴールまでもて！もて！もて！だんだん白いテープが近づいてくる・・・。 ■■■　苦しんで連覇　■■■ 　ゴール！！！！！！！！！！ 　苦しみ抜いた連覇だった。最後に相当追い上げられたのか、２位は１１秒後にゴールした。比較的レベルの高くない大会とはいえとりあえずホッとした。 　身から出たさびとはいえ、若くはないなぁと感じてしまいました。 　１０年前だったら土曜日、日曜日の連戦も平気だったんだけどね。年齢に会わせてピークを作る作り方を確立していかないといけませんね。 　今週は、インターバル、TTなどスピード系の練習に偏っていたので、来週からは無茶をせずにポイントを押さえた練習に戻したいと思います。ホント体は正直ですよね。 　最後に。今日の内容と反比例する戦利品でした。　（高さ８５ｃｍのトロフィーは我が家の最高峰になりました） 次回は、１１月２３日（日）の 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン（静岡県磐田市：ハーフ）」です。