第３回相模川芝ざくらマラソン　参戦記

　年末年始の帰省中に肉離れを起こしたせいで、今年の１月以降にエントリーしていた大会は、全て欠場。３月下旬くらいにようやく走れるようになり、準備不足は承知の上で今大会に参加しました。４ヶ月ぶりのレースなので、いろんな意味でレース勘がなくなり、いろんなことがやり直しという感じでした。

　会場は昨年と同じ。コースは若干変わったものの、相模川の堤防を走る平坦なコース。故障明けにはちょうどいいフラットなコースでしたが、その分スピードが要求されるコースなので故障明けの身には少々辛いものがありました。

　故障上がりなので４３分くらいを目標にしていたのですが、こちらについては目標を大きく下回る結果。ただし、同走のランナーに助けられ、今回はこのタイムで総合５位、年代別１位に転がることが出来ました。

　帰り際には「参戦記を書いている人ですね。昨年のレポートを読んだおかげで、今日は総合３位に入ることが出来ました」と声をかけてもらったり、スタッフさんにも「加藤さん、いつもありがとうございます。」と声をかけてもらったりと、ようやくレースに戻ってきた感じがしました。また、日常生活のリズムという意味でも、ようやく４ヶ月のブランクから解放されたような気がします。
　
●大会名 第３回相模川芝ざくらマラソン
●開催日 平成３1年４月７日（日）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 新子先の相模川芝ざくらライン発着（神奈川県相模原市南区）　

大会要項　
プログラム
コースマップ
コースガイドはこちら
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 晴れ、２０℃くらい
●参加賞 Ｔシャツ（選べる参加賞から）、リ・ソビームちっぷ
●結　果 ４４分４５秒（１０ｋｍ　総合　第５位、５５〜８４歳男子　第３位）
●表彰 賞状、メダル
●過去の戦績
第２回   Ｈ３０．４．１   １０ｋｍ   ４１分４２秒   年代別１位   （５５歳）
●交通手段等
【４月７日（日）】
徒歩 マンション 10:05 → 本八幡駅 10:15
地下鉄 本八幡 10:20 → 笹塚 10:55 都営新宿線、京王線
京王 笹塚 10:57 → 橋本 11:30 京王線
ＪＲ 橋本 11:38 → 相武台下 11:58 相模線
徒歩 相武台下駅 11:58 → 会場 12:15
【第３回相模川芝ざくらマラソン　１０ｋｍ　１３：３０スタート】
徒歩 会場 14:33 → 相武台下駅 14:46
ＪＲ 相武台下 15:00 → 橋本 15:18 相模線
京王 橋本 15:38 → 笹塚 16:13 相模原線
笹塚 16:14 → 本八幡 16:49 京王線、都営新宿線
徒歩 本八幡駅 16:49 → マンション 16:59
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 ４，０００円 　
地下鉄・京王 １，２７２円 （小川町〜橋本／往復）（本八幡〜小川町は定期券区間）
ＪＲ ４７４円 （相武台下〜橋本）
キャッシュバック ▼２，０００円 （キャッシュバック券）
合　計 ３，７４６円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。
　１０ｋｍ　男子総合は６位まで、１０ｋｍ男子５５〜８４歳は３位まで　（★は加藤が参加した部門）
【２０ｋｍ−９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 住所 記録
男子総合 (８７人) 湯沢 力斗 東京都 １゜１５’２５”
男子〜３４歳 １８人 湯沢 力斗 東京都 １゜１５’２５”
男子３５〜４４歳 １６人 熊谷 貴浩 東京都 １゜３２’１６”
男子４５〜５４歳 ２８人 高橋 賢 　 １゜２３’４５”
男子５５〜６４歳 １８人 堀内 光雄 千葉県 １゜３０’３５”
男子６５〜７４歳 ７人 横田 一詩 神奈川県 １゜５８’４８”
女子総合 （１９人） 近藤 ゆりか 東京都 １゜４３’０２”
女子〜４４歳 １１人 九島 菜奈 神奈川県 １゜４５’２９”
女子４５〜６４歳 ８人 近藤 ゆりか 東京都 １゜４３’０２”
駅伝 ２７組 SUCCESS 神奈川県 １゜０７’００”
【１０ｋｍ−１３時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名  住所 記録
★男子総合 （７６人） １ 亀子 浩靖 神奈川県 ３７’５９”
２ 上田 宏則 神奈川県 ３８’５０”
３ 菊地 卓也 神奈川県 ３９’３７”
４ 小關 泰広 神奈川県 ４１’１３”
５ 加藤 一郎 千葉県 ４４’４５”
６ 土屋 順久 神奈川県 ４４’５２”
男子〜３４歳 ２０人 中村 浩一郎 東京都 ４５’０４”
男子３５〜４４歳 １４人 菊地 卓也 神奈川県 ３９’３７”
男子４５〜５４歳 ２３人 亀子 浩靖 神奈川県 ３７’５９”
★男子５５〜８４歳 １９人 １ 加藤 一郎 千葉県 ４４’４５”
２ 池田 真人 東京都 ４７’１４”
３ 芳川 充 神奈川県 ４７’５０”
女子総合 （４３人） 中島 麻貴恵 　 ４０’５８”
女子〜３４歳 １５人 中島 麻貴恵 　 ４０’５８”
女子３５〜４４歳 ８人 浅野 和代 神奈川県 ４６’４３”
女子４５〜７４歳 ２０人 西谷 奏 神奈川県 ４５’２７”
ペア ２０組 KELK 神奈川県 ５６’２１”
【５ｋｍ−１２時４０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 住所 記録
男子総合 （３９人） 山本 雄 神奈川県 １６’５３”
男子〜３４歳 ７人 山本 雄 神奈川県 １６’５３”
男子３５〜４４歳 ６人 坂本 裕二 神奈川県 １８’２４”
男子４５〜５４歳 １５人 大森 淳 神奈川県 １９’０２”
男子５５〜７４歳 １１人 坂本 裕二 　 ２１’５９”
女子総合 （２８人） 遠山 日登美 神奈川県 ２３’１９”
女子〜４４歳 １０人 小畑 愛実 埼玉県 ２４’４２”
女子４５〜５４歳 １２人 遠山 日登美 神奈川県 ２３’１９”
女子５５〜７４歳 ６人 宮間 多恵子 東京都 ２６’３６”
ペア １４組 おおた 　 ２３’２１”
【３ｋｍ−１２時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 住所 記録
男子総合 （１９人） 黒部 剛 神奈川県 １０’１０”
男子〜１４歳 ６人 黒部 剛 神奈川県 １０’１０”
男子２０〜４４歳 ６人 猪倉 歩 神奈川県 １０’５３”
男子４５〜７４歳 ７人 高柴 マイケル 茨城県 １０’５３”
女子総合 （４人） 後藤 恵美子 　 １２’１３”
女子〜３４歳 ４人 梅村 綾乃 神奈川県 １２’３２”
女子３５歳〜 不明 後藤 恵美子 　 １２’１３”
ペア ２３組 コイキング 神奈川県 １４’０３”
【１．５ｋｍ−１１時４５分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 住所 記録
ファミリー ５４組 はばたけ叶羽&直幸 神奈川県 ６’２４”
総合計 −　人 　

シャトルバス廃止。最寄り駅から徒歩で会場へ
　昨年この大会については、小田急・相武台前駅からシャトルバスの運行で、現地までランナーを運ぶことになっていた。単身赴任中で単身赴任先に自動車を持たない私にとっては、大会参加は公共交通機関と徒歩で行くところに限られている。大会要項の案内通りに小田急/相武台駅で下車しシャトルバスを待っていた。しかしながら、昨年はこのシャトルバスが機能せず、相武台駅で下車してからシャトルバス（といいながら来たのは小型のワゴン車）に乗るまで４０分ほど待たされた。理由はともあれ、さすがに４０分も待たされるのはかなわない。
　今年は、相武台駅前の交通の都合によりシャトルバスの運行は止めるという連絡はあったものの、JR相模線の相武台下駅から徒歩、または小田急・相武台前駅から公共バスで近くまでやってくれば何ら支障はない。

　ということで今回は、地下鉄、京王線、JRと乗り継ぎ、JR相模線・相武台下駅までやってきた。そこから先は会場まで徒歩で移動。この日はポカポカ陽気。歩いていても汗ばむほどであったが、JR相武台下駅から会場まで徒歩で１５分少々。地図もあらかじめ調べておいたし、このアクセスで十分かと思った次第。

本八幡から笹塚までは、都営新宿線が新宿から先も京王線に乗り入れていることもあり、一気に行ことができます。本八幡から笹塚まで３５分。２分待ちで橋本行きの準特急に乗り換えます。
笹塚から橋本までは３３分。橋本には１１時３０分に到着。ここでJR線に乗り換え。乗り換え時間が８分なので急ぎます。

橋本は京王相模線の終点。JR線もあるので降車客は多いです。
橋本ではトイレにもよったので、結構ギリギリの時間になりました。１１時３８分発の茅ヶ崎行きの列車に乗車。

相武台下には１１時５８分の到着。橋本から２０分。
ランナーらしき人もそこそこ下りていきました。

昨年、帰路のみ利用したJR相武台下駅。こぢんまりとした感じの駅です。
駅前も静かそのもの。コンビニも見あたりません。ただし、会場までの主催者の案内表示を貼ったカラーコーンが設置されていました。

とりあえず指示通りの方向に歩いていきます。
遮断機のない踏切の手前にも表示がありました。ここで踏切を越えます。

用水でしょうか。すぐ左をそのまま歩いていきます。
T字路に再び表示の案内がありました。ここも指示通りに左の方へ向かって行きます。

ここも指示看板があります。この先の変則４差路では案内看板がなかったので、地図とにらめっこをして会場に向かいました。変則４差路にも案内看板を置いて欲しかったですね。
前を歩く二人も会場に向かっていた人のようですが、変則４差路で案内がなく、間違った方向に一旦行っていたようですが、コースを修正して戻ってきました。左の写真ではかなり前を歩いていましたが私が追いついた格好に・・・。

アースランクラブのお馴染みのエア・アーチが見えてきました。目の前は既にコースです。
堤防道路に上がると、既に多くの参加者と芝ざくらまつりの客でそこそこ混雑していました。

今年も芝ざくらが一番きれいな時期を選んで大会を開催していただけました。堤防道路のソメイヨシノも満開。こういう素晴らしい条件で走ることが出来る大会は珍しいかと思います。主催者に感謝！

コース紹介（コースガイド）　→　こちらを参照してください。

復帰レースはやはり苦しい
　この日の神奈川県相模原市付近は、陽気に誘われて気温がぐんぐん上昇。午後１時過ぎには２０℃を超えていたように感じる。昨年もこの時期としては暑かったが、今年も昨年と同様、同じような陽気になってしまった。

　暖かいのは故障しにくくなるのでありがたい反面、体温が上昇し、体内の熱が逃げにくくなるので、走るのが辛くなってくる。同じ２０℃でも春先の２０℃と秋口の２０℃では、かなり体感に差がある。詳しい説明は不要かと思うが、暑熱馴化（暑熱順化と書く場合もある）が出来ているかいないかの違いによるものだ。
　多分、ほとんどの人が同じように感じるかと思うが、４〜５月というのが気温の割にランニングが辛い。汗腺も十分に開いておらず汗もドロドロ。真夏も熱中症が多いが、この時期も意外と馬鹿に出来ない。仮に今日が涼しくても、いずれは暑い日がやってくるので、いつかは体感する。早いか遅いかの違いだけで、今年はこの辛い日がこの日だったということだ。

会場には簡易の荷物置き場があります。受付時に支給されたビニール袋に同じく支給されたナンバーの書かれた札を荷物と一緒に入れておいておくだけというもの。
更衣室も簡易ですがあります。右側が男性用、左側が女性用です。

この大会とは直接関係ありませんが、芝ざくらまつりが開催され、テキ屋さんも何軒が出店していました。後方には、５月に開催される「相模の大凧まつり」の凧の骨組みが置かれています。

桜はちょうど満開。昨年は花吹雪の中のレースでしたが、今年はまだ散ることもなく最高の状態だったと思います。

芝ざくらまつりのイベントの一つでしょうか、カラオケ大会も開催されていました。ただしスタート地点に近いので、マラソン大会の主催者側の声が聞きづらいという部分もありましたが・・・。
フリマも。天気がよくてよかったですね。お客さんは少なめだったようですが。こちらも同日開催の芝ざくらまつりの出し物。

こちらは芝ざくらを使った庭園？写真中央やや左は富士山。まわりは富士五湖のようです。こちらも芝ざくらまつりの出し物のようです。

スタート前に選手説明会が開催されます。主な説明は、周回数、周回数のカウント、スタート方式などです。
比較的少人数なので、毎回この方式で行っています。なかなかこまめですね。毎回そう思います。

　この日のスタートは１３時３０分。今日のプログラムで一番最後。炎天下とまでは行かないが、この日行われた１．５ｋｍ〜２０ｋｍまでの種目の中で、一番暑い時間のスタートとなる。
　昨年と同様、コースが狭いので、一斉スタートではなく、ショットガンスタートという方式。２〜３人程度が数秒間隔でスタートしていく。スタート地点兼ゴール地点にセンサーマットが敷いてあるので、そこを通過する時間を計測するだけ。スタート時間の差があっても、ゴール時点の通過時間からスタート時点の通過時間を引くだけなので、スタートのロスタイムがカウントされないだけ公平かもしれない。ただし、このスタートの場合、遅くにスタートした選手の中に速く走る選手がいれば、先頭でゴールしても優勝できないという場合もある。見えない相手と戦うという辛さもある。
　昨年はもたもたしていたので、ほぼ最後尾からのスタートであったが、今年は二列目からのスタートとなった。

各部ともスタートはショットガンスタート。写真は１２時４０分スタートの５ｋｍ部門。
一斉スタートでないだけのこともあり、比較的余裕のある感じでスタートをする人が多かった感じです。

スタート後、約５０ｍでＵターン。下り坂でスピードが乗ります。
昨年と一部コースが替わり、堤防道路を走る機会が増えました。

本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP
２．５ｋｍ １０’３２” １０’３２”
５ｋｍ ２１’４５” １１’１３”
７．５ｋｍ ３３’１１” １１’２６”
ゴール ４４’４５” １１’３３”
　今日の目標は４３分程度。昨年と比べると１分以上遅いタイムであるが、故障明けのことも考えるとこの程度かと。２．５ｋｍを４周回するので、最初の１周は１０分３０秒、残りの３周は１１分程度という見積もりだ。

　１列目からは走って行った３人は序盤勢いよく走って行ったものの、うち一人は５００ｍもたたずに後方へズルズル。また、私よりも後方からスタートした選手に数人抜かれ、１周目の折り返し地点では６番目のターンとなる。うち一人は女性のようだ。
　スピード練習をほとんどやっていないので、スタートからのペースが上がらない。イーブンで走るのでオーバーペースにはならないが、切り替えという意味では武器が一つ減った走りになってしまっている。１周目のタイムは１０分３２秒。昨年が９分５９秒だったので３０秒以上遅い。大したペースではないが、結構シンドイ。久し振りのレースなのでそういうように感じる。

　輪ゴムを１個係員に投げ渡し、その先の給水所でスポーツドリンクと水を１杯ずつもらい２周目に入る。
　この大会の周回数のカウントは、１０ｋｍ以上の距離を走る選手に周回数マイナス１個の輪ゴムを渡し、１周回ずつその輪ゴムを指定のかごに投げ入れる（または係員に渡す）。輪ゴムがなくなったら最終周となり１周まわってゴール。１０ｋｍは４周回のため輪ゴムは３個、２０ｋｍは８周回のため輪ゴムは７個渡される。５ｋｍは２周回なので輪ゴムを１個渡されそうなところであるが、２周くらいは自分で勘定できるということだろうか。５ｋｍコースは輪ゴムの支給は無しということになっている。

この日は最近では気温が高く、給水所で給水を摂る人が非常に目立ちました。
歩道を走る区間はやや狭く、走りづらかったですがこの人数であれば、まあ、何とかセーフくらいですかね。

ランナーからはあまり芝ざくらは見えませんでしたが、写真を撮ってみると鮮やかさがひときわ際立ちます。

　２周目に入る直前に一人大きくペースを落とした選手がいたので抜いていく。走っている途中で故障したか、故障が再発でもしたのであろうか。これで順位が一つ上がる。ただし、前後に併走できるような選手がいなく単独走が続く。
　３周目、４周目と集会を重ねるうちに周回遅れの選手が増えてくる。こうなってくると、追い抜くためにジグザクで走ることになるので非常に走りにくい。オマケに堤防道路での歩道区間は狭くなかなか抜いていくのも一苦労４周目の折り返しで後続の選手に抜かれ、順位を一つ下げるもののそのままでゴール。
　記録証をもらいに行くものの、「ショットガンスタートのため４分くらい後に順位が確定するので少し待って欲しい」とのこと。

ゴール手前もこんな感じで、一年で今の時期しか見られない鮮やかな景色の中で楽しむことが出来ました。

ゴールするランナー。５ｋｍ部門の選手です。今日はこの時期としては暑かったですね。
ゴール後は記録証の発行と選べる参加賞の受け取りがあります。

　少なくとも３位以内には入っていないので、今回は表彰台に上がることはない。荷物を置いた場所に戻って更衣室で着替えてから記録証の交付場所に行ったところ、「加藤さんは総合５位なので表彰状を出しますね。年代別は１位なのでメダルをお渡しします」と。故障上がりで完走するのがやっとではあったものの、思いがけぬダブル表彰になってしまった。

本日の戦利品

本日の戦利品として総合５位の賞状（左上）と年代別１位のメダル（右上）。

選べる参加賞からTシャツと参加賞の「リ・ソビームちっぷ」。「リ・ソビームちっぷ」は、最近よくいただくので、少し溜まってきました。