第３０回UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会　参戦記

　ＵＰＲＵＮの主催する大会は、月例大会と称してはいないものの、ほぼ毎月同じ場所で開催されています。今回出場した、市川江戸川河川敷マラソンですが、先々月が５月２２日開催（第２８回）、先月が６月２０日（第２９回）という感じで定期に実施されていますので、記録会的に使うにはもってこいです。

　先々月は復帰初戦で、タイムも皆目見当が付かない状態で臨みましたが、ここ１ヶ月少々で少しずつレース感というか、ペース配分というか、自分の現状のレベルをみながら何となくレースの組み立てが出来るようになってきました。
　今回は、先々月に続き２回目の出場なので、ペース配分に気をつけながら走ってみました。小雨の天候ということもあってこの時期としては気温が上がらず助かりました。また、路面は濡れていたものの、特にスリップすることもなく走ることが出来ました。

　レースは途中から単独走になってしまいましたが（参加者が元々少ないので、大半の選手は単独走）、１ｋｍあたりのペースも１４秒の幅におさまり、まあまあいい感じで走れました。ゴールタームも、復帰戦以降ではベストタイムとなりましたが、残念なことにチップの装着を忘れてしまったため、タイムの計測が行なわれず、自分の時計での記録のみとなってしまいました。このあたりもレースから遠ざかっていたためですかね。次回は忘れないようにしたいと思います。
　
　
●大会名 第３０回UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会
●開催日 令和３年７月４日（日）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 市川緊急用船着場前発着（地図）（千葉県市川市）　

大会要項　
プログラム
コースマップ
コースガイドはこちら
（第２８回大会と同じです。）
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 雨、２０℃くらい
●参加賞 バナナ、ビスケット、水（ペットボトル）
●結　果 ２１分３４秒（５ｋｍ　総合　第４位）
●表彰 なし
●過去の戦績
第２８回   Ｒ３．５．２２   ５ｋｍ   ２２分５８秒   総合４位   （５９歳）
●交通手段等
【７月４日（日）】
徒歩 マンション 9:14 → バス停 9:17
路線バス 本八幡駅南口 9:20 → 大洲三丁目 9:35 京成トランジットバス
（ 9:30 )
徒歩 バス停 9:35 → 会場 9:45
【第３０回UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会　５ｋｍ　１０：３０スタート】
徒歩 会場 11:08 → バス停 11:19
路線バス 大洲三丁目 11:23 → 本八幡駅南口 11:35 京成トランジットバス
徒歩 バス停 11:35 → マンション 11:39
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 ３，０００円 　
路線バス ４４０円 （本八幡駅南口〜大洲三丁目／往復／京成トランジットバス）
合　計 ３，４４０円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。５ｋｍ総合は３位まで　（★は加藤が参加した部門）
　　結果の一覧はこちら
【３０ｋｍ−９時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
総合 ８人 竹内 英樹 ２ ゜２９’１３”
【２１．０９７５ｋｍ−１０時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
総合 １３人 岡本 哲哉 １ ゜４９’０４”
【１０ｋｍ−１０時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
総合 ２６人 井出 岳人 ３５’３５”
【５ｋｍ−１０時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
★総合 ６人 １ 常木 寛哉 １９’００”
２ 諏訪 真人 １９’１２”
３ 菅原 淳 １９’２８”
４ 加藤 一郎 ２１’３４”
親子 ２組 該当なし
総合計 ５７人 　

雨天のためバスで移動
　単身赴任先の市川市内で開催される大会。会場まで距離にして４〜５ｋｍ程度。晴れていれば自転車で行く予定だったものの、雨天のためバスで移動。会場まで歩いて行ってもいいものの、スタートまではなるべく体力は温存しておきたいところなので、今回も現地まではバス＋徒歩で移動。
　先々月と同じ場所に受付など、会場が設営されているが、今回は雨天のために荷物置場にはテントが設営されている。参加人数が少ないものの、全員がここで雨をしのぐには場所としては少々狭い。土砂降りでないだけに、選手たちは着替えて早々にウォーミングアップをして、スタートまでの時間を潰している感じであった。

この日も５月の時と同じように、本八幡駅南口から京成トランジットバスで移動。
会場の最寄のバス停は「大洲三丁目」。とはいえ、ここから徒歩でまだ１０分ほど歩く。

先ほどの一般公道から江戸川河川敷へ繋がる歩道を歩いて行きます。民家と民家の間ですが公道？
先々月と同じ場所に会場が設営されていました。この大会はスタンプカードを提示することによってポイントがたまるシステム。３つ目のスタンプを押してもらいました。

今回は荷物置場にも雨よけのテントが張られました。助かりますね。
堤防道路からみたスタート、ゴール地点。少々、水が溜まっていますね。

コース紹介（コースガイド）　→　こちらを参照してください。（第２８回大会と同じです。）

イーブンペースで最近のベストであったが・・・
　スタートの２０分前の１０時１０分から競技説明会。５分少々で終わったものの、トイレに行ったり着替えたり、ウインドスプリントをしているうちにスタート時間が迫ってきた。少人数の大会だけにスタート時間のギリギリにいってもあまり困ることがない。このあたりが、少人数大会の良さでもある。今回は、１０ｋｍと５ｋｍと合わせて３０人程度の参加者。ギリギリにいったにもかかわらず、遠慮がちに並んでいる人が多いんで申し訳ないが最前列に並ばせてもらう。


１０時ちょうどにスタートするハーフマラソンの部門の選手たち。雨天のせいか、出場を見合わせた選手が多かったみたいで、スタートを切った選手は少なかったようです。
　主催者のカウントダウンでレースは始まった。ピストルやホーンなどの鳴り物はなく、静かに隊列は動き出す。
　スタート地点から堤防道路に出るまでは１００ｍ弱の上り坂。前回はいきなりここでオーバーペースとなり失速したので、今日は控えめに坂を登っていく。
　坂を登り切って、堤防道路に出たところで右へＵターン。ここから約２．４ｋｍほど堤防道路をまっすぐ走っていくことになるが、すでに私の前には８人ほどの選手がいる。いずれの選手も決して速いペースではないが、全く付いていくことが出来ない。今の実力からすれば、前の選手のことよりも自分のペースを守ることが先決。今日も我慢のレースになる。

　５００ｍほど過ぎたところであろうか、後ろから続けざまに２人の選手に抜かれる。いずれも１０ｋｍ部門の選手のようであるが、ペース的には私よりも少し速い。１０ｋｍを４１分程度で走るペースであろうか。レースを上手に進めるのであれば、同じくらいのペースで走る人たちとグループになって走るのがいいのであるが、さすがにこの人数では自分と同じペースで走る選手はほとんどいない。駅伝に近いような走り方といってもいいだろう。

　１ｋｍの通過タイムが４分１３秒。４分一桁くらいで押していきたいところであるが、今日はイーブンで行くので４分１０秒強でもとりあえずＯＫ。しかし今日は距離の進み方がなぜか遅く感じる。遠くの方に京葉道路にかかる江戸川大橋が見えてくるがその少し手前が折り返し（２．５ｋｍ地点）。しかしながら２ｋｍ地点もなかなかやってこない。
　２ｋｍの通過は８分２９秒。この１ｋｍは４分１６秒なのでイーブンペースを守っているといっていい。２ｋｍを過ぎたところで給水所があるので、紙コップに入った水をもらう。口に入れたがひんやりして気持ちがいい。

スタート直後に堤防道路へ登る坂があります。
競技開始の２０分前に、競技説明会があります。写真のものは１０ｋｍ、５ｋｍの合同の説明会。

 本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP
１ｋｍ ４’１３” ４’１３”
２ｋｍ ８’２９” ４’１６”
３ｋｍ １２’５６” ４’２７”
４ｋｍ １７’１４” ４’１８”
ゴール ２１’３４” ４’２０”
　折り返してくる選手の数を数えたが、５ｋｍ部門では４番目。１０ｋｍ部門と併せたところで９番目であった。前の選手との距離が空いていたが、後続の選手の距離も空いている。どうもこのまま単独走でゴールまで走ることになりそうな感じであった。
　折り返してからは若干向かい風になった感じで、体が風を切る感じがして気持ちがいい。しかし折り返してから緊張感が緩んだせいか、３ｋｍの通過は１２分５６秒。この１ｋｍは４分２７秒かかってしまった。いつもであれば、このあたりで中だるみしてしまうところであるので、少しペースを上げてみることにした。前の選手との差が特段縮まるわけでもなく見た目の変化はなかったものの、体感的にはペースが上がった感じがする。
　４ｋｍの通過は１７分１４秒。この１ｋｍは４分１８秒と少し持ち直した。が、さすがに後半のペースアップは体に堪える。腰のあたりがどーんと重くなってくる。堤防道路からゴールへ向かうところは下り坂なので、その手前までは頑張ろうと気持ちを奮い立たせる。最後は、気分的にはペースアップしたものの惰性で坂を下るような感じになってしまった。

小雨の中を走る選手たち。この時期、涼しくてむしろ走りやすかったではないでしょうか。
ゴールする選手。ゴール付近は水たまりとなって、少々足下が悪かったですね。

反省と収穫
　ゴールは２１分３４秒。ストップウォッチの計測では、ここ２ヶ月の中ではベストタイムだ。
ただしゴールしてから気がついたが、受付時に手渡されたチップを装着するのを忘れてしまった。入賞に絡んでないので順位などは気にすることはないが、これが年代別でも入賞とかなれば、ちょっとした問題になるところであった。
　復帰戦以降、試合数も大してこなしていないせいか、久しぶりにちょんぼをしてしまった。これもレース感のないせいだろうか。結果はまずまずであったが、大いに反省するところである。

　もう一つ。この日のレースで収穫もあった。
　この日使用したのは、ナイキの「エア　ズーム　テンポ　ネクスト％（以下「テンポ」とする。）。５月２３日に幕張のアウトレットで購入してきたシューズだ。レースで使用するのは今回が初めて。

　これまでは通販で購入したナイキの「ズームＸ　ヴェイパーフライ　ネクスト％２（以下「ヴェイパーフライ」とする。）を使用してきたが、私の衰えた脚ではバネがまだ不足している感じで、「それならば・・・」ということでハーフマラソンくらいで使用してみようと思っていたテンポを使用してみた。

　最後まで、シューズのバネが効いた感じで履き心地はとてもよかった。ただし、右脚にはシューズのせいかそれなりのダメージがきており、日曜日のうちは結構、疲労感が残った。シューズにまだ脚が全然追いついていないせいだろうか、それともシューズの使い方がまだまだのせいだろうか、履き慣れてくればそれなりにタイムが向上するような気もする。今回のようなフラットなコースであれば、ヴェイパーフライよりもテンポの方が私には合っているようだ。

本日の戦利品

参加賞はビスケットとバナナと水（ペットボトル）。さすがに自治体が主催している大会ではないので、スポンサーもなく参加賞は貧弱。記録会と思えば参加賞があるだけまだマシかも。この日はチップの装着を忘れたので、記録証を発行することが出来ませんでした。記録は自分のストップウォッチによるもの（1秒未満のタイムは切り上げ）。