第10回大田区多摩川新緑マラソン 参戦記 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
六郷土手 冒頭にも書いたとおり、アースランクラブの主催する大会にはかなり参加している。関東近県で開催されており、手軽に参加できるが、その良さといってもいいだろう。 しかしながら、単身赴任を初めて8年が経過したものの、この大会の参加は初めてである。避けていたわけではないが、この時期に開催される大会も多く、たまたまエントリーをしなかっただけだと思う。 今年は、遠距離遠征は少し減らすことを考えた結果、今回、たまたま目に付いたといったところである。 今回の会場は大田区区民広場。京急の六郷土手駅から徒歩で10分ほどの至便なところである。私の走友のNさんが蒲田に単身赴任時代には、多摩川沿いのこのあたりをホームコースにしていたという。河川敷は平坦でアクセントはあまりないが、信号もなければ自動車も走らないので、練習場所としてはうってつけだと思う。 2年ほど前に仕事の関係で川崎に1泊したことがあるが、そのときの早朝の練習は、第一京浜を通り六郷橋を渡り、多摩川の左岸を走った記憶がある。なぜか、神奈川県側の河川敷は整備されておらず、六郷橋を渡って東京都側まで走りに来ている。 大会の参加は初めてではあるが、会場付近を走るのは今回で2度目ということになる。
コース紹介(コースガイド) → こちらを参照してください。 レース 今回の会場入りは午前10時。参加する5km部門の受付開始が午前10時なので、それに合わせての会場入りである。5km部門のスタート時刻は12時45分なので、2時間45分ほど時間がある。もちろん、ウォーミングアップの時間もあるが、それ以外にコースの下見・試走もできる。会場に早く入るのは、いろんな意味で余裕ができるので、このサイトを見ている方にもオススメする。 今回のこの多摩川河川敷のコースは、折り返し地点を調節する「1.5km」、「2.5km」、「3.014km」の3パターンである。いずれも変則的な周回コースではあるが、コース幅が決して広くない。そこでスタート方法はショットガンスタートと言われる「数人ずつ数秒単位」で行われる時差スタートが今回も用いられた。スタート地点を通過したときが、カウントの開始であり全員がネットタイムで計測される。なので、焦ってスタート地点に行く必要も無く、前の方でスタートするか、それとも後ろの方でスタートするかはランナーの自由である。 こういう場合は、私はほぼ最後尾からスタートをすることが多い。最後尾からスタートをすると前のランナーを抜いて行くには少々骨が折れるものの、前を走るランナーを抜くことができる位置にいるので目標ができやすいというメリットがある。 今回も前を走るランナーを抜いて行くために、あえて最後尾からスタートをすることにした。
12時45分に先頭のランナーがスタート切る。私は、その頃スタートを切っていくランナーを横目に見ながら、列の最後尾に向かう。後ろの方のランナーの方が、緊張感が少なくリラックスした感じのランナーが多いような気がする。
1周2.5kmコースの折り返し付近に給水所がある。早々と1回目の給水を摂り、向きを変えてスタート地点に向かう。 ここで、少し前に抜いてきた中学生くらいの女性ランナーと50歳代くらいの男性ランナーに抜き返されてしまう。返り討ちに遭ったような感じであるが、今日は抜き返す余力も無く、なるべく差が広がらないようについていくのが精一杯であった。それも少しの間だけ・・・。 1周目(2.5km)が10分52秒。決して早いタイムではないが、この日はもう1周このタイムを維持するのがしんどいようなタイムであった。 2周目に入ると景色の移り変わりもゆっくりとなる。2周目も先ほどの給水所で軽く給水。余った水は背中にかけて冷やすことにする。このあたりからは、徐々に抜いていくランナーも居なくなり、目標物がなくなってきた。残り500mあたりで前方に抜けそうなランナーを見つけたところで、少しだけ頑張れる気持ちになる。気分的に少しだけペースアップして残り300mほどのところで抜いていく。
ゴールタイムは22分42秒。さすがに練習ができていない状態では5kmといえどもなかなか辛かった。とはいえ、土曜日のマッサージの効果が如実に現れ、腰の痛みはほぼ感じないところまで回復してきている。来週も大会があるが、少しずつでも前進を感じる走りにしたいところと思った次第。 本日の戦利品
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