第５４回季節の荒川ハーフマラソン　参戦記

　３回目のこの大会の出場です。

　前回の優勝枠での招待出場になりますので、ありがたく使わせていただきます。今回は参加料が無料で、会場までも自転車で行けば、完全に費用が「０円」になるところでしたが、雨雲レーダーでしばらくすると雨が降ってきそうということで、自転車での参加はあきらめ地下鉄で移動。残念ながら、単身赴任先のマンションから会場までの往復の間、雨は降ることなく雨雲レーダーの予想は外れてしまいました。次回こそは自転車で参加したいと思います。

　今回は昨日に続く連戦でやや疲労感が残っていましたが、無理しないようにペースはやや落した感じで進めましたが、この日は体に乳酸が回る感じが早く、前回以上に苦しい展開でした。ペースが合う選手もいなく、ほぼ終始単独走でしたが、終盤若い選手に追い込まれて最後だけスプリントすることになりました。無理するところではありませんが、負けてしまうのはやはりイヤですね。距離も短いので、もっと全体のペースが上がるように、練習を工夫したいと思います。

　今回は、マンションを出たのが午前７時、戻ってきたのは午前９時４０分前と所要時間は２時間４０分で、ちょっとした「朝活」という感じになってしまいました。あまり気を遣わずに出場できるというのはいいですね。
　
●大会名 第５４回季節の荒川ハーフマラソン
●開催日 令和３年１１月７日（日）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 都道５０号線高架下荒川河川敷発着（地図）（東京都江戸川区）　

大会要項　
プログラム（なし）
コースマップ
コースガイドはこちら
（第５２回大会に同じ）
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 くもり、１４℃くらい
●参加賞 なし（招待選手につきなし）
●結　果 １３分１９秒（３ｋｍ　総合　第３位、５０歳代男子　第１位）
●表彰 賞状、次回大会無料招待
●過去の戦績
第５３回 Ｒ３．１０．３ ３ｋｍ １３分１１秒 総合第３位 年代別第１位 （５９歳）
第５２回   Ｒ３．９．２２   ３ｋｍ   １３分２９秒   総合第３位   年代別第１位   （５９歳）
●交通手段等
【１１月７日（日）】
徒歩 マンション 7:00 → 本八幡駅 7:07
地下鉄 本八幡 7:14 → 東大島 7:27 都営新宿線
徒歩 東大島駅 7:27 → 会場 7:36
【第５４回季節の荒川ハーフマラソン　３ｋｍ　８：３０スタート】
徒歩 会場 9:03 → 東大島駅 9:11
地下鉄 東大島 9:16 → 船堀 9:18 都営新宿線
船堀 9:21 → 本八幡  9:29   都営新宿線急行 
徒歩 本八幡駅 9:29 → マンション 9:39
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 ０円 （前回年代別優勝につき、無料招待）
地下鉄 ５４４円 （本八幡〜東大島／往復）
合　計 ５４４円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。　（★は加藤が参加した部門）
【４２．１９５ｋｍ−９時００分スタート】
区分 参加者数  優勝者氏名 記録
２０歳代男子 １３人 該当なし
３０歳代男子 該当なし
４０歳代男子 吉村　克 ３ﾟ０１’４３”
５０歳代男子 中家　勝幸 ３ﾟ０８’５１”
３０歳代女子 皆川　麻美 ３ﾟ０４’０７”
【３０ｋｍ−９時０２分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
２０歳代男子 ２５人 二村　祐太 ２ﾟ０４’４５”
３０歳代男子 荻原　慶也 ２ﾟ０１’５５”
４０歳代男子 赤間　順一 １ﾟ５０’３７”
５０歳代男子 高橋　秀樹 ２ﾟ１０’４２”
６０歳代男子 該当なし
４０歳代女子 該当なし
５０歳代女子 佐藤　昭子 ２ﾟ５６’５８”
６０歳代女子 北川　孝子 ３ﾟ０８’２８”
【２１．０９７５ｋｍ−９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
１０歳代男子 　５３人 保土田　巧 １ﾟ１８’３６”
２０歳代男子 山崎　裕貴 １ﾟ２３’１８”
３０歳代男子 笠原　雅人 １ﾟ２７’０９”
４０歳代男子 林　貴之 １ﾟ２９’３９”
５０歳代男子 田中　利孝 １ﾟ３６’４９”
６０歳代男子 村松　久 １ﾟ５２’２３”
７０歳代男子 市川　博 １ﾟ５６’０１”
２０歳代女子 稲垣　沙耶香 ２ﾟ１４’０４”
３０歳代女子 篠田　良恵 ２ﾟ０６’５６”
４０歳代女子 池内　明子 １ﾟ３４’２５”
５０歳代女子 岡崎　浩子 １ﾟ５３’０２”
【１０ｋｍ−９時０２分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
２０歳代男子 ４１人 大場　達也 ３７’４８”
３０歳代男子 鈴木　裕也 ３７’５４”
４０歳代男子 財前　晋 ４２’１６”
５０歳代男子 波多野　文紀 ４２’１３”
６０歳代男子 武内　修二 ４７’３８”
２０歳代女子 大江　みなみ ５６’４４”
３０歳代女子 小上　容子 １ﾟ００’０２”
４０歳代女子 高木　留美子 ５５’５２”
５０歳代女子 小原　寛子 １ﾟ０３’４０”
６０歳代女子 木村　千春 ４５’００”
【５ｋｍ−９時０２分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
１０歳代男子 １８人 宮竹　利史哉 １８’０５”
２０歳代男子 該当なし
３０歳代男性 該当なし
４０歳代男子 椎橋　且能 １８’２１”
５０歳代男子 井上　道晶 ２２’５３”
６０歳代男子 該当なし
７０歳代男子 該当なし
８０歳代男子 加賀谷　一男 ３３’４１”
３０歳代女子 該当なし
４０歳代女子 加藤　志保 ２３’０８”
５０歳代女子 佐藤　夕子 ２１’２１”
７０歳代女子 市川　キミ子 ３１’４４”
【３ｋｍ−８時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
１０歳代男子 １０人 宮竹　南央哉 １０’２８”
３０歳代男子 丸山　二朗 １２’１１”
４０歳代男子 栗田　明彦 １７’０８”
★５０歳代男子 加藤　一郎 １３’１９”
〜１０歳女子 栗田　こころ １８’１９”
１０歳代女子 該当なし
４０歳代女子 小野　恭子 ２０’３０”
６０歳代女子 該当なし
【１ｋｍ−８時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名  記録
〜５歳男子 １８名 小熊　冬志 ６’２４”
６〜７歳男子 丸山　優真 ４’２４”
８〜９歳男子 城島　蓮人 ４’０３”
１０〜１２歳男子 中川　海吏 ３’５５”
〜５歳女子 大曽根　実紗 １３’２１”
６〜７歳女子 小野　桐子 ５’５２”
８〜９歳女子 中川　汐莉 ４’２５”
総合計 １７８人 　

自転車で会場に向うはずが・・・
　東大島は、地下鉄・都営新宿線の途中駅。通勤で毎日通る駅であるが、単身赴任先の本八幡からであれば距離にして１０ｋｍ程度。大した距離ではない。
　ただし、地図を見る限り地下鉄で本八幡→東大島へ向うルートと、自転車で向うルートは大きく異なっている。自転車でこのあたりを走り回っているわけではないので、自転車で東大島に行くのであれば、使いやすい地図アプリをスマホにダウンロードしてそれに従って走らなければならないだろう。１〜２回ほどルートの下見を兼ねて行ってみた方がよいのであるが、なかなか天候とタイミングが合わずいまだ実行できていないところである。

雨雲レーダーの降水予測もあり、今回も地下鉄で東大島駅へ。
会場までのルートも覚えたので、地図なしで行くことが出来るようになりました。

先ほど地下鉄で乗ってきた都営新宿線・荒川中川橋梁。３ｋｍ部門はこのコースの下を走ります。
７時３６分に会場に到着。スタートも８時３０分なので、ちょっとした「朝活」という感じです。

　この日は、ややぶっつけ本番的に自転車で会場まで行ってみようとも思ったが、スマホでの雨雲レーダーの予想では８時半頃から弱い雨が降るという予報。それならば無理していくこともあるまい。東大島での大会もこれからは何度もあるので、次回にしようと今回も自転車での会場入りを諦める。
　結果からいえばこの雨雲レーダーの予想は外れ、担任赴任先のマンションを出てから戻ってくるまでの間、雨は降ることはなかった。次なるチャンスは１２月。ここまで来たら急ぐこともあるまい。

コース紹介（コースガイド）　→　こちらを参照してください。（第５２回大会に同じ）

レース
　今回で３回目のこの大会。月に１回ずつ出場しているので月例大会ということになる。先月も年代別で優勝（といっても、このカテゴリーの参加者は２人）しているので、次回大会の招待をいただいているので、今回は無料参加。その代わり参加賞はないという。

　今回も種目は３ｋｍ。すぐに終わるというメリットはあるが、距離も短いので心拍数の上がり方が激しい。また、突っ込み過ぎるとあっという間に乳酸が溜まってしまうので、ギリギリで走るには心拍数の管理が重要となる。以外と走り方が難しいのがこの種目の特徴でもある。
　今回で３回目なので、スタート時間の８時半に合わせてウォーミングアップをする。スタートは１ｋｍ（主に小学生）と一緒なので、スタート直後は速いペースに巻き込まれてしまうので注意が必要だ。

この日は雨天ではないですが、船堀橋の下がちょうど選手の控え場所でごった返していました。
私は、道路を挟んで反対側の芝生のあるところで待機。

９時ちょうどにフルマラソン、ハーフマラソンの選手たちがスタート。
９時０２分に５ｋｍ、１０ｋｍ等の選手が反対方向にスタート。

　結論から言えば、さほどペースを上げたつもりもなく、最初の５００ｍでアップアップになり、たった３ｋｍが異常に長く感じた。１１月３日（水）、１１月６日（土）そしてこの日とわずか５日で３レース目となるので、きちんと体が回復していないのであろうか。
　先頭は、毎回出場している高校生くらいの男の子。１ｋｍ前に前回２位の３０代の選手に抜かれ、ゴール手前では後ろから１０代の選手に追い上げられ、かろうじて先着。タイムも前回と比べて８秒余分にかかっている。

　３ｋｍ（３，０００ｍ）っていうのは、昔は５ｋｍの通過くらいのイメージしかなかったが、最近になって３ｋｍって意外と難しいと感じた次第。

ゴールする選手		 本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP
０．５ｋｍ ２’０１” ２’０１”
１．０ｋｍ ４’１３” ２’１２”
１．５ｋｍ ６’３０” ２’１７”
２．０ｋｍ ８’４８” ２’１８”
２．５ｋｍ １１’０７” ２’１９”
ゴール １３’１９” ２’１２”

本日の戦利品
左上は本日使用したナンバーカード。左下は、次回大会の招待状。記録証（中央）、賞状（右）です。先月と同じものとなりました。なお、今回は招待枠での出場のため、参加賞はありません。