第1回つる湧水の里ランフェス　参戦記

　12年ぶりの山梨県の大会です。
　河口湖には避暑などでよく行きますが、河口湖の手前にある都留市は目立った観光地でもないこともあり、これまでは専ら通過するばかりでした。最近では、リニアモーターカーがいよいよ現実的な乗り物になろうとしているので、この都留市にあるリニア見学センターが時々紹介されることがありますね。
　
　さて、今回の「第1回つる湧水の里ランフェス」ですが、2016年（平成28年）からで開催されてきた「リニアと翔る都留ロードレース大会」が、令和2年、令和3年とコロナの関係で開催が中止。今回、大会名を変えて第1回大会として再出発したようです。調べたところ、開催場所も従前と同じく道の駅「つる」の付近のようです。
　今回からかどうかはわかりませんが、地元山梨県在住のシンガーソング・ランナーの福田六花さんプロデュースということで、ところどころにミュージシャンの味が出ていて面白い大会でした。

　また、今回は10kmレースが続いていたので3kmにエントリー。同年代のエントリーは22人と少なかったですが、ゴール手前での追い込みから逃げ切り久しぶりに年代別の優勝をすることが出来ました。この日は、ジュビロ磐田メモリアルマラソン（静岡県）、知多梅子マラソン（愛知県）、トヨカワシティマラソン（愛知県）も開催され、同年代の方の記録も確認しましたが、60歳代になっても衰えが少なく活躍している選手が多く、私にとっても目標・刺激になりました。
　
●大会名 第1回つる湧水の里ランフェス
●開催日 令和4年11月20日（日）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 道の駅「つる」そばの公道発着（地図）（山梨県都留市）　

大会要項　
プログラム
コースマップ
コースガイドはこちら
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 くもり、12℃くらい
●参加賞 タオル（主催者）、タオル（より道の湯）、リニアモーターカーのハガキ、ボールペン、「月待ちの湯」入浴割引券、「より道の湯」入浴割引券（以上、受付時）、スポーツドリンク、マスク（以上、ゴール後）「月待ちの湯の入浴無料券×2枚」（抽選会）、プロテイン（無償配布物）
●結　果 12分25秒（3ｋｍ　総合第16位、男子総合第15位、男子60歳以上第1位）
●表彰 賞状、メダル、副賞（米酢、塩のポン酢）
●過去の戦績 初出場
●交通手段等
【11月20日（日）】
徒歩 マンション 5:24 → 本八幡駅 5:32
地下鉄 本八幡 5:37 → 笹塚 6:24
京王電鉄 笹塚 6:35 → 北野 7:08
北野 7:09 → 高尾 7:20
JR 高尾 7:24 → 大月 8:10
シャトルバス 大月駅 8:20 → 会場 8:33
【第1回つる湧水の里ランフェス　3ｋｍ　10：45スタート】
シャトルバス 会場 12:40 → 大月駅 12:54
JR 大月 13:15 → 高尾 13:51
京王電鉄 高尾 14:00 → 高尾山口 14:03
【京王高尾山温泉・極楽湯／入浴】
京王電鉄 高尾山口 15:08 → 調布 15:45
調布 15:48 → 本八幡 16:45
徒歩 本八幡駅 16:45 → マンション 16:55
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 3,000円 　
地下鉄・京王電鉄 744円 （本八幡〜高尾）
765円 （高尾山口〜本八幡）
京王電鉄 126円 （高尾〜高尾山口）
JR 1,188円 （高尾〜大月／往復）
入浴料 800円 （京王高尾山温泉／回数券）
合　計 6,623円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。3ｋｍ　男子60歳以上は第6位まで　（★は加藤が参加した部門）
【10km−10時30分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
男子一般 61人 法月　陽斗 32'35"
男子40歳代 72人 須田　高大 34'30"
男子50歳代 74人 青山　大志 35'06"
男子60歳以上 48人 石原　実 40'55"
女子一般 15人 中田　琉衣 52'09"
女子40歳代 12人 大塚　仁美 48'13"
女子50歳代 16人 楢島　享子 53'52"
女子60歳以上 13人 香取　玲子 46'57"
【3km−10時45分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
男子小学生 52人 花井　奏斗 11'08"
男子中学生 15人 鶴田　勇翔 10'31"
男子一般 87人 望月　健太 9'13"
★男子60歳以上 22人 1 加藤　一郎 12'25"
2 織田　博司 12'26"
3 金森　幸弘 13'08"
4 眞野　俊司 13'14"
5 山本　徳雄 13'20"
6 藤井　健司 13'20"
女子小学生 18人 三枝　愛菜 12'24"
女子中学生 6人 杉本　美優 12'49"
女子一般 62人 萩原　衣咲 12'01"
女子60歳以上 5人 小林　真理 19'39"
親子ファミリー 73組 大胡田　匡詞
／大胡田　瑛心		 14'12"
総合計 651人 　

都留市
　都留市は大月市と富士吉田市の間に位置している人口約3万人の都市。大月市はJR中央本線と富士急行の分岐する大月駅があることで知られている。富士吉田市は、富士山の麓に位置する都市で、富士登山競走の出発点でも知られている。

　さて都留市はといえば、個人的には「都留文科大学」がある街ということで知ってはいた。高校時代、県外の大学をいろいろと調べていたときに、山梨県に公立の大学で「都留文科大学」があることを知った。文系の大学なので受験することも検討はしなかったが、地方にはいろんな公立大学があるのをそのときに知った。今から40年以上も昔の出来事であるが懐かしい。
　ほかにも高崎経済大学、東京都立大学、姫路工業大学、北九州市立大学など、国立大学と比べると公立大学はやや地味な感じではあるが、その地方にわざわざ設立したのは何らかの趣旨があったのだと思う。

会場の最寄り駅として指定のあったJR大月駅。降りるのは初めてです。
改札を出たところで、係の方がシャトルバスの案内をしていました。ランナーも少ないせいか、一人ずつ声をかけていました。

こちらがシャトルバス。列車の到着時間に合わせて出発するようです。
JR大月駅から会場の道の駅つるまで送っていただけたので非常に楽でした。

道の駅つるにやってくるのも初めてです。
施設も比較的新しい感じです。大会をやっているせいか賑わいを感じました。

道の駅に隣接した空き地がメイン会場です。入口では検温と体調チェックシートの提出がありました。
こちらで参加賞をいただきました。袋を開けてみると、結構、いろんな種類のものが入っていました。

会場では、シューズの試し履きも開催していました。
今回から大会名も新たになったので、幟もピカピカです。

開会式の様子。会場がこぢんまりとしているので、参加する気がなくても必然的に参加になってしまいます（笑）。

　さて、現在の都留市といえばやはり「リニア」だろう。実験線があるのはご存じの通りであるが、市内には見学施設もある。最近ではJR東海の社長が静岡県知事に試乗を勧め、実際にそのことがニュースになった。開通にこぎ着けるまでは、リニアとなればこの都留市が取り上げられるだろう。

福田六花さんとゲストランナーの長谷川朋加さん、そしてサックス奏者

白いアーチは10kmのスタート地点。その上を走っているのはリニア実験線。リニア実験線は、リニアが開業するまでは都留市の観光に貢献するでしょう。
　この日のスタートは10kmが10時30分、3kmが10時45分。遠方からの参加者のことを考えてか、比較的ゆったりした時間となっている。
　10kmと3kmはスタート場所が少々離れているが、せっかくなのでまずは10kmのスタートを見に行く。この大会をプロデュースしたという福田六花さんが、ゲストランナーの長谷川朋加さんを呼んでスタート台からひと言はなしをするように促している。ここで少し紹介しておくが、福田六花はランナーズ誌で度々取り上げられているシンガーソングランナー。本来は医者で老人福祉施設の施設長をしているとのこと。確か、雑誌では河口湖町に在住のように書かれていたと記憶しているが、どうも今は都留市の在住のようだ。開会式のときから、「市長は自治体の市長の中では一番ダンディだ」などと持ち上げていたが、さすがに医者というだけあって地元では顔が広いようだ。

　また、ゲストランナーの長谷川朋加さんは、日本一走るアナウンサーということをウリにしている。今のところはフリーのアナウンサーのようであるが、私が9月に参加した山形県村山市で行われた「最上川s-mileマラソン」にもゲストでよばれている。知名度という点では今ひとつであるが、ゲストであちこちよばれているうちに徐々に知名度が上がっていくかもしれない。

　福田六花さんがスタート1分前のコールで、すぐそばにサックスを持っていた人が「ロッキーのテーマ」を一人で演奏し始める。途中からはスタート前の選手たちも手拍子を送り演奏は30秒ほどで終了。一斉に拍手が起きる。福田六花さんがこのサックス奏者を紹介していた。名前は忘れたが59歳の方だそうで、どうも福田六花さんの知り合いのようだった。
　ちなみにこの方の出番はまだ続き、3kmのスタートの時も同様に演奏、また表彰式でも「見よ勇者は帰る」をソロで演奏。最後は、表彰式後に仮装ランナーを集めステージ上でダンスをさせているときには福田六花さんがギターを、そしてこの方がサックスを吹いて演奏をするというまさに「ランフェス」に花を添える役割を担っていたことを付け加えておく。

この角度で見ても、リニア実験線のすぐそばが10kmのスタート場所であることがわかりますね。
コース幅が少々狭いので、選手は縦長に並ぶことになります。

スタート前に選手に話をする福田立花さん（左）と日本一走るアナウンサーの長谷川朋加さん。

コース紹介（コースガイド）　→　こちらを参照してください。

レース
　10kmのスタートを見送り一旦会場に戻り、走る格好に着替え、さらに荷物を預けてから3kmのスタート地点へ行く。3kmのスタート地点も10kmのスタート地点も道幅が決して広くない。自動車がすれ違うのがやっとというような広さのため、横一列に並ぶのも6〜7人程度と行ったところであろうか。
　3kmはスタートが「一般(60歳以上を含む。)、中学生」がDグループ、Eグループ。男女小学生がFグループと分けられ、その順番でプラカードを持った係員が立っている。一番前がDグループなので、あとから来た割には前の方がやや空いていたので3列目に並ばせてもらう。
　先ほども紹介したが、スタート1分前から30秒ほどサックスの演奏が行われる。走る前の景気づけには選曲もよく、そして演奏も長くもなくほどよい具合だ。
　10秒前からは福田六花さんのカウントダウンが始まり、ピストルの合図で一斉にスタート。スタート地点はやや下っているので、若い選手は勢いよく駆けていく。昔の私だったら同じようにぱーっと走って行くが、コースを先ほど試走したところ、わずか3kmでも起伏が多いことがわかった。

10kmコースのスタートの様子。

　コースを簡単に説明するとスタート地点から200〜300mほどは下るものの、桂川にかかる松葉橋が一番低くなっており、そこから1km地点までが延々登りとなる。1kmを過ぎると下りが始まり2km地点までは概ね下っていくような感じ。2kmを過ぎてからは若干登りがあるものの、その後は平坦。寺田酒店を曲がってからは一気に下り、先ほどの松葉橋を過ぎてからはゴールまで登っていくというコースだ。自分の向き不向きを考えながらペース配分をしていかなければならないのが、このコースの特徴と言えるのではないか。

　さて、スタート後の先頭争いは若い選手に任せておいて、私は自分のペースが定まるように走って行く。10〜15人くらいはあっという間に前に行ってしまった感じだった。
　200mほどしてコースが左に曲がる手前で同年代らしき選手を一人抜いていく。プログラムは会場で支給されたものの、どういう人が走っているのかさっぱりわからない。まあ、わかったところで戦術が大きく変わるわけでも無く、最近は毎回自分との戦いで少しでも速く走るのが大きな目標になっている。
本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP
1km 4'20" 4'20"
2km 8'14" 3'54"
ゴール 12'25" 4'11"
※　この日のガーミンでのトータルの距離の測定結果は2.95kmでした。
　先ほど説明した桂川にかかる松葉橋を超えると、コースは上り坂に転じる。今日の予定は1kmくらいまで続く登りは頑張り、1km〜2kmは下りになるのでやや惰性で走り、2km〜3kmは小刻みなアップダウンはあるものの、ゴール前の200mからペースを上げていくという予定だ。

　最初の1kmの通過は4分20秒。序盤の200〜300mは下っているものの、それ以降は登り一辺倒のコースなので、最初の入りとしてはまずまずではないか。
　ここから先は右へ左へと少しの間、目まぐるしく右左折を繰り返し、その後、禾生第二小学校の横の急さかを下っていく。このあたりでは、数人の選手と抜きつ抜かれつを繰り返す。
　ほぼ下り切ったところで右折、マンションとさくら保育園の間を走って行く。このあたりでコースの半分は過ぎているだろう。
　コースは右折し、桂川にかかる舟場橋方面に向かう。ちょうど2kmの表示がでてくる。8分14秒で通過。この1kmは3分54秒と先ほどの1kmと比べ、下り坂になっている分、ペースは上がっていることになる。

　舟場橋を越えたところで短い区間であるが急な登りがある。ここを登り終えると左折し平坦な道に出る。このあたりで若い選手が一人歩き出していたが遠慮無く追い抜いていく。ここが最後の平坦部分なので、少し息を整え最後の200mに備える

　寺田酒店に来たところで、一筆書きの部分がちょうど終わりとなる。ここを左折すると、最後のアップダウンをむかえる。
　距離も短いので、10kmと比べると余力がまだあるような感じであったが、このあたりから数人のランナーに少しずつ抜かれてしまう。いずれも明らかに私よりも若いランナーなので無理をすることはなかった。

ゴールを目指して走るランナーたち。
地元のおばちゃんたちでしょうか、熱い声援がありますね。

ゴールするランナー。ゴールはもう少し道の駅に近いところの方が賑やかで良さそうな気がしました。

ゴール後は息を整えます。
まずはチップ回収。

会場へ戻ってきました。
こちらでスポーツドリンクをいただきます。今回も記録証は各自でダウンロードで、会場での発行はありませんでした。

　最後の直線になって、ゴールのアーチが見えてくる。10kmと比べれば余裕はあるものの緩い登りなのでスピードが上がっていく感じはしない。まあ、無理にペースを上げる必要もなさそうなので、最後は流してゴールをしようかと思った瞬間、私の左斜め後ろにスタートから200mほどで抜いた同年代らしき選手がちらっと見えるではないか。私の後方でひたひた走っていたのか、それとも最後に追い上げてきたのかわからないが、ここまで来て抜かれるわけにはいかなかった。
　残りは50mほどであっただろうか、まさに50m走のような感じのスピードに急激にスピードを上げる。とにかく一歩でも早くゴールに入らなければならない。心拍数も急激に上がり、やや酸欠のような感じに頭がぼんやりしたところでゴールをした。若干遅れて先の選手。
　ゴール後は、かの選手から「年齢は？最後は速かったねえ〜」と話しかけてくる。私も急激なペースアップでゴール後は余裕が無かったので「はあはあ」とだけ答えておいた。

　この大会はゴール後にはスポーツドリンクの配布はあるものの、記録証の発行はない。着順は会場に用意されたQRコードにアクセスすればすぐにわかるものの、そのうち記録の掲示もあるだろうから、しばらく待つこととした。
　ところが着替えているうちに会場にアナウンスが流れる。『各年代の1位の方のみ表彰式で表彰をします。お名前を呼びますので、ステージ横のテントまでお集まりください。3km小学生の部　1位　●●さん･･･』という調子で、そのうち『3km一般男子60歳以上の部　1位　加藤一郎さん』という感じで呼び出される。思わず「よしっ！」と私。参加人数も少なく、スタートから前方を確認していたので同年代の選手がいないのは確認していた。最後はひやっとしたものの、何とか逃げ切れたので今日はいけるだろうという自信はあった。

この日は各部門1位の選手のみ表彰がありました。写真は3kmの女子の各部門の優勝者の皆さん。私もこのステージで表彰していただきました。

　50歳を過ぎてから椎間板ヘルニアになってしまい、現在も右足に少ししびれが残る。一昨年、今年と二度の肉離れで練習を止めざるを得ない時期もあり、すっかり走力が低下してしまった。今年の中日ドラゴンズと同じで、これ以上下がりようも無いところまで来ているので、これからは上がっていくしかないのかなと思っている。今日は少人数で、また有力選手が出場していないこともあったが、やはり優勝というのは気分のいいもの、これからも優勝を目指して走って行きたいと思っている次第。

番外編（道の駅つる）
　大会終了後は、隣接する「道の駅つる」に立ち寄る。地元の特産品の販売施設には多くの人だかりが見られる。ただし、私の目的はそちらではなく、地元の特産品を使用した食事の方だ。道の駅の初期の頃は、特産品の販売を中心に立地していたが、最近の道の駅は食事ができるようになったところが多いような気がする。
　今回はあらかじめ「道の駅つる」について調べておいたので、大会終了後は「道の駅つる」のレストラン「お勝手場」で、「富士湧水ポークの自然薯とろろ飯ポークステーキセット」を注文しようと決めていた。ここまでは予定通り。
　しかしながら、表彰式の段取りが悪く、いつまでも表彰式が始まらず、会場から出発する帰りのバスの時間が気になってきた。表彰式が終わり、レストランに行くと注文待ちの行列。さらにレジの女の子が時々配膳を手伝うなど効率が悪い。

地産地消レストラン「お勝手場」の入口に、おすすめメニューとして写真入りで掲示されていました。注文することはあらかじめ決めていきましたが、改めてみても美味しそうですね。
ここで注文するまでに10分以上並びました。レジ打ちに専念できていない感じ。人手不足ですかね。

昼食時、また大会終了後ともあって、レストラン内は非常に混み合っていました。
席を探すのも一苦労。

こちらがその「富士湧水ポークの自然薯とろろ飯ポークステーキセット」。値段もなかなかですが、期待通りの美味しさだったので、私的には満足でした。

　少々手間取ったが、注文してから料理が出てくるまでは比較的早かった。今日は年代別で優勝したこともあり、地ビール「ふじやまビール」で合わせて祝杯をあげる。
　バスの時間が少々気になって、ゆっくり食べていることはできなかったが、予想通りこのセットは美味しかった。ポークステーキはもちろんのこと、自然薯も美味しい。少々値段は高めではあるけれど、ここで食事をするのであれば、このセットがおすすめであることは間違いない。

本日の戦利品

本日使用したナンバーカード（左上）、参加賞のタオル（右上）、ハガキとボールペン（左下）、「月待ちの湯」入浴割引券（中下）、タオルと「より道の湯」入浴割引券（右下）。

ゴール後いただいたスポーツドリンク（左）とマスク（中上）。抽選で月待ちの湯の入浴無料券を2枚いただきました。期限が12月末までなので使用できるかどうか微妙です。右はプロテインですが、期限が切れそうだということでブースで配っていたものをそのままいただきました。

こちらは本日いただいた賞状（左）、メダル（中）と副賞の米酢と塩ポン酢（右）。これらは瓶に入っていることもあり、少々重かったですね。持って帰るのに一苦労でした。

こちらは、その抽選結果を表示したもの。私は「D3301」なので、この写真の一番左の列の真ん中あたりにその番号があります。ゴール後に、すぐに賞品をいただきに行っていただいたので、番号が赤マジックで消されています（交換済みという意味）。、
本日も、各自で完走証はダウンロードということで、自分でダウンロードをしました。最近、こういう大会が増えていますね

こちらがその副賞の米酢（左）と塩ポン酢（右）。米酢は、都留市内の「株式会社戸塚」という業者さんの製品でした。今度の帰省の際に持って帰ろうと思います。