第５５回季節の荒川ハーフマラソン　参戦記

　４回目のこの大会の出場です。

　一度年代別で優勝すると、次回は無料招待ということもあって、毎月出場させていただいています。ただし距離が３ｋｍということもありペースが速いですが、なぜか上手くペースに乗れずに後半撃沈の繰り返しです。今回はテーマとして、「これまでの最高タイムを出してみよう」ということで、前半のペースを抑えてみることにしました。

　結果として、終盤に脚が残った感じもあり、これまで出場した中では一番いいタイムが出ました。
　次回もいろんな走り方を試しながら、この大会には臨みたいと思います。

　なお、この日は１２時から会場を変えて別の大会に参加しましたので、この大会の終了後は急いで次の会場に向いました。
　
●大会名 第５５回季節の荒川ハーフマラソン
●開催日 令和３年１２月１２日（日）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 都道５０号線高架下荒川河川敷発着（地図）（東京都江戸川区）　

大会要項　
プログラム（なし）
コースマップ
コースガイドはこちら
（第５２回大会に同じ）
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 くもり、１０℃くらい
●参加賞 なし（招待選手につきなし）
●結　果 １２分５１秒（３ｋｍ　総合　第４位、５０歳代男子　第１位）
●表彰 賞状、次回大会無料招待
●過去の戦績
第５４回 Ｒ３．１１．７ ３ｋｍ １３分１９秒 総合第３位 年代別第１位 （５９歳）
第５３回 Ｒ３．１０．３ ３ｋｍ １３分１１秒 総合第３位 年代別第１位 （５９歳）
第５２回   Ｒ３．９．２２   ３ｋｍ   １３分２９秒   総合第３位   年代別第１位   （５９歳）
●交通手段等
【１２月１２日（日）】
徒歩 マンション 7:01 → 本八幡駅 7:08
地下鉄 本八幡 7:14 → 東大島 7:27 都営新宿線
徒歩 東大島駅 7:27 → 会場 7:37
【第５５回季節の荒川ハーフマラソン　３ｋｍ　８：３０スタート】
徒歩 会場 9:01 → 東大島駅 9:09
地下鉄 東大島 9:10 → 本八幡 9:24 都営新宿線
JR 本八幡 9:34 → 千葉 10:02 総武線
千葉 10:10 → 土気 10:32 外房線
路線バス 土気駅（南口） 10:38 → あすみが丘四丁目 10:42 千葉中央バス
徒歩 バス停 10:42 → 会場 10:53
【第４回千葉さとやまマラソン　２．５ｋｍ　１２：００スタート】
徒歩 会場 12:30 → バス停 12:37
路線バス 昭和の森西 12:43 → 土気駅（南口） 12:48 千葉中央バス
( 12:40 ) ( 12:47 )
JR 土気 13:13 → 蘇我 13:27 外房線
( 13:04 ) ( 13:18 )
蘇我 13:33 → 船橋 13:55 内房線
船橋 13:57 → 本八幡 14:05 総武線
徒歩 本八幡駅 14:05 → マンション 14:10
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 ０円 （季節の荒川ハーフマラソン／前回年代別優勝につき、無料招待）
２，５００円 （千葉さとやまマラソン）
地下鉄 ５４４円 （本八幡～東大島／往復）
JR １，３６４円 （本八幡～土気／往復）
千葉中央バス １６８円 （土気駅～あすみが丘四丁目）
１６８円 （昭和の森西～土気駅）
合　計 ４，７４４円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。　（★は加藤が参加した部門）
【３０ｋｍ－９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
２０歳代男子 ２７人 新見　安弘 ３ﾟ０１’２６”
３０歳代男子 吉田　智哉 １ﾟ５６’５１”
４０歳代男子 赤間　順一 １ﾟ４９’２９”
５０歳代男子 森　勇次 ２ﾟ０３’０８”
６０歳代男子 木村　勝 ３ﾟ０５’４７”
４０歳代女子 山中　美乃 ２ﾟ１７’１８”
５０歳代女子 中津　志保 ２ﾟ１５’２７”
６０歳代女子 木村　千春 ２ﾟ２９’１８”
【２１．０９７５ｋｍ－９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
１０歳代男子 　８６人 保土田　巧 １ﾟ１５’０２”
２０歳代男子 中森　啓太 １ﾟ１７’０３”
３０歳代男子 山﨑　希 １ﾟ２７’４３”
４０歳代男子 黒田　貴 １ﾟ２３’０６”
５０歳代男子 常見　昌朗 １ﾟ２２’２４”
６０歳代男子 米澤　公敏 １ﾟ３７’１１”
７０歳代男子 市川　博 １ﾟ５４’２６”
２０歳代女子 戒能　果林 １ﾟ５９’４１”
３０歳代女子 山中　かほり １ﾟ３８’５１”
４０歳代女子 池内　明子 １ﾟ３１’３８”
５０歳代女子 奥山　恵美 １ﾟ３７’３１”
６０歳代女子 吉田　博子 １ﾟ４８’０４”
【２０ｋｍ－９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
リレー ３組 Colorful １ﾟ４４’５３”
【１０ｋｍ－９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
２０歳代男子 ３８人 佐藤　聡太 ４５’２７”
３０歳代男子 鈴木　裕也 ３７’４０”
４０歳代男子 藤森　隆史 ４８’２２”
５０歳代男子 高柳　隆夫 ３８’２７”
６０歳代男子 林　宗史 ４４’１４”
２０歳代女子 本慶　文恵 ４９’５４”
３０歳代女子 小熊　優希 ４２’４３”
４０歳代女子 増田　準子 ４７’５０”
５０歳代女子 小原　寛子 ５６’５９”
【５ｋｍ－９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
１０歳代男子 １３人 宮竹　利史哉 １７’４６”
２０歳代男子 該当なし
３０歳代男性 該当なし
４０歳代男子 砂田　庄平 ２５’２９”
５０歳代男子 井上　道晶 ２２’３０”
６０歳代男子 安達　武敏 ３３’２０”
８０歳代男子 加賀谷　一男 ３４’０７”
３０歳代女子 坂部　恵 ２１’００”
４０歳代女子 加藤　志保 ２１’５３”
５０歳代女子 該当なし
７０歳代女子 市川　キミ子 ３１’２７”
【３ｋｍ－８時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
～１０歳男子 １７人 辻　朝陽 １３’３４”
１０歳代男子 宮竹　南央哉 １０’０１”
２０歳代男子 倉片　彬臣 １１’１３”
３０歳代男子 丸山　二朗 １１’４２”
４０歳代男子 栗田　明彦 １５’３９”
★５０歳代男子 加藤　一郎 １２’５１”
～１０歳女子 金子　和泉 １２’３６”
１０歳代女子 岩渕　綾子 １８’３９”
４０歳代女子 栗田　なつき １８’４３”
【１ｋｍ－８時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名  記録
～５歳男子 １４名 坂部　悠太 ４’５６”
６～７歳男子 丸山　優真 ４’２３”
８～９歳男子 該当なし
１０～１２歳男子 中川　海吏 ３’４５”
～５歳女子 岩渕　菜々子 ７’５８”
６～７歳女子 金子　和波 ３’５９”
８～９歳女子 中川　汐莉 ４’０４”
総合計 ２０７人 　

コース紹介（コースガイド）　→　こちらを参照してください。（第５２回大会に同じ）

レース
　冒頭にも書いたように、３ｋｍの距離を上手く走りきれずに、毎回、終盤撃沈している。昔は３ｋｍなど勢いで走ってしまう距離であったが、最近は５ｋｍ、１０ｋｍと同じようにペース配分を考えながら走らねばいけない距離になってしまったようだ。これもスピード練習をしていないせいであろうか。

　毎月出場しているこの大会も今回で４回目。年代別で優勝すると次回の無料招待という制度があるので、リピーターの参加者も多く、毎回、似たようなメンバーで走ることになる。加えて、１ｋｍ部門と一緒に走るので、小学生とも一緒に走ることになる。毎回、小学生のスタートダッシュに戸惑うが、こういうことも経験しておいた方がいい。
　今回のテーマは、「これまでの最高タイムを出してみよう」ということで、前半抑えて後半に脚を残す作戦で走ることにした。３ｋｍといえば、走る時間も短く、勝負となると先行逃げ切りが一般的。しかしながら、ここ３回の惨状をみると、どうも過去の知見は全く役に立たないようだ。加齢もあって走り方のスタイルを徐々に変えていかなければならないということかもしれない。

都営新宿線で東大島に向う途中、荒川橋梁からメイン会場のオレンジ色のテントが見えました。
東大島駅に到着。小松川口の方へ降りて向いますが、この時間帯に降りる乗客はまばら。

４回目となると、目をつぶっても行くことが出来るくらい道を覚えました。
さきほど電車から見たオレンジ色のテントが目の前にあります。

　いつものように１ｋｍ部門の小学生と一緒にスタートをする。
　今回は、小学生らのスタートダッシュは見向きもせず、スタートからゆったりと入ることにした。気分的には「こんなにゆっくりでいいのか？」と思うくらいのんびり入ったつもりであったが、いざストップウォッチを押してみると、思ったほどゆっくりではなかった。となると、きつさ加減というのはやはり体感。最近は心拍数を見ながら走ることがなくなったが、どうやら心拍数でペースを管理して走るのがやはり良さそうな感じだ。

　１ｋｍ部門は、片道５００ｍのコースを１往復なので、小学生といえども抜くことも出来ずに後塵を拝するランナーは若干いたが、今回は３ｋｍ部門でも最後まで背中を見ながら走ることになった小学生ランナーがいた。ただし今回のタイムは１２分５１秒と４回走った中では一番のタイムが出た。終盤に脚が残ったのでこういう結果になったかもしれないが、次回はまた走り方を変えて試してみたいと思った次第。

スタートをする選手たち。		 本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP
０．５ｋｍ １’５９” １’５９”
１．０ｋｍ ４’０９” ２’１０”
１．５ｋｍ ６’１９” ２’１０”
２．０ｋｍ ８’２９” ２’１０”
２．５ｋｍ １０’４１” ２’１２”
ゴール １２’５１” ２’１０”

本日の戦利品
左は本日使用したナンバーカード。中央は賞状、右は今回の記録証です。賞状も記録証も、ネットからダウンロードして印刷したものです。今回も招待枠での出場のため、参加賞はありません。