第５７回季節の荒川ハーフマラソン　参戦記

　毎月開催されている月例大会で６回目の出場です。年代別で優勝すると次回の大会が無料で参加できるということもあり、今のところはこの大会はしばらくは続けて出ようと思っています。

　さて、先週の「第２回横浜海の公園冬マラソン」で、左脚の太腿に違和感があり、今週は練習量を落して様子を見ていたところです。昨日の「第５回彩湖ハートフルマラソン」は距離も１０ｋｍなのでとりあえず参加は見送りました。今日は３ｋｍと距離も短いので、復調の様子を見るにはちょうどよい短い距離なので出場をすることにしました。
　今日は４分３０秒／ｋｍ程度で３ｋｍを１３分３０秒程度でいいだろうと思い、ゆっくりスタートしました。先週は練習量を落したこともあり体は軽くてスピード感がありませんでしたが、思ったよりもスピードが出ていました。ペースを維持して走っているときは大丈夫ですが、ペースを上げようと力を入れると違和感が出てきます。最後は４人でなだれ込むようにゴールしましたが、何とか３ｋｍなので走りきることが出来ました。そして、なぜか今回は６回の中で一番いいタイム。

　来週もまだ大会が続きますが、様子を見ながら出場をしていきたいと思います。
●大会名 第５７回季節の荒川ハーフマラソン
●開催日 令和４年２月６日（日）
●コース
　／大会要項
　／プログラム		 都道５０号線高架下荒川河川敷発着（地図）（東京都江戸川区）　

大会要項　
プログラム（なし）
コースマップ
コースガイドはこちら
(第５２回大会に同じ)
いずれもクリックすると拡大します
●天　候 晴れ、３℃くらい
●参加賞 なし
●結　果 １２分４７秒（３ｋｍ　総合　第１０位、５０歳代男子　第１位）
●表彰 賞状、次回大会無料招待
●過去の戦績
第56回 R4.1.9 3km 13分10秒 総合第8位 年代別第1位 （59歳）
第55回 Ｒ3.12.12 3km 12分51秒 総合第4位 年代別第１位 （59歳）
第54回 Ｒ3.11.7 3km 13分19秒 総合第3位 年代別第１位 （59歳）
第53回 Ｒ3.10.3 3km 13分11秒 総合第3位 年代別第１位 （59歳）
第52回   Ｒ3.9.22   3km   13分29秒   総合第3位   年代別第１位   （59歳）
●交通手段等
【２月６日（日）】
自転車 マンション 6:33 → 会場 7:13
【第５７回季節の荒川ハーフマラソン　３ｋｍ　８：３０スタート】
自転車 会場 9:28 → マンション 10:06
※　赤色の時刻は、実際に出発（到着）した時刻。青色の時刻は、出発（到着）予定時刻
●費用
参加料 0円 （季節の荒川ハーフマラソン／前回年代別優勝につき、無料招待）
自転車 0円 （マンション〜会場／往復）
合　計 0円 　
●種目、参加者数（申込人数） 及び 各部優勝者。　（★は加藤が参加した部門）
【４２．１９５ｋｍ−９時０２分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
２０歳代男子 ２５人 該当なし
３０歳代男子 本宮　祐樹 ２ﾟ５９’２０”
４０歳代男子 菊池　雅矢 ２ﾟ５７’４３”
５０歳代男子 杉岡　直人 ３ﾟ１４’５６”
６０歳代男子 該当なし
４０歳代女子 大崎　真美 ３ﾟ３８’５１”
５０歳代女子 渡邊　恵美子 ４ﾟ００’４１”
【３０ｋｍ−９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
２０歳代男子 ４０人 国府　貴大 １ﾟ５７’５３”
３０歳代男子 伊藤　幹人 ２ﾟ１４’５２”
４０歳代男子 今西　竜也 ２ﾟ０６’１２”
５０歳代男子 森　勇次 ２ﾟ０６’３９”
６０歳代男子 林　宗史 ２ﾟ２７’５５”
７０歳代男子 中西　俊秀 ２ﾟ４９’１３”
４０歳代女子 川崎　望 ２ﾟ３１’４４”
５０歳代女子 岡本　幸子 ２ﾟ１８’３９”
６０歳代女子 木村　千春 ２ﾟ２６’２９”
【２１．０９７５ｋｍ−９時０２分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
１０歳代男子 　８６人 該当なし
２０歳代男子 諸岡　大輝 １ﾟ２９’２２”
３０歳代男子 福田　雄太 １ﾟ２１’５６”
４０歳代男子 濱部　陽介 １ﾟ２７’５２”
５０歳代男子 灘波　勝利 １ﾟ２２’２２”
６０歳代男子 執行　紀行 ２ﾟ０３’２０”
７０歳代男子 高木　薫 ２ﾟ２４’１１”
２０歳代女子 戒能　果林 １ﾟ５８’５１”
３０歳代女子 該当なし
４０歳代女子 山中　美乃 １ﾟ３３’５８”
５０歳代女子 奥山　恵美 １ﾟ３６’５１”
６０歳代女子 吉田　博子 １ﾟ４８’３５”
【２０ｋｍ−９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
リレー ３組 ＩＯ２ １ﾟ２７’２３”
【１０ｋｍ−９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
１０歳代男子 ３２人 栗田　樹 ３４’３０”
２０歳代男子 土田　彰 ３６’４６”
３０歳代男子 松橋　英吉 ４０’３４”
４０歳代男子 該当なし
５０歳代男子 吉留　隆行 ４０’５７”
６０歳代男子 原　裕一 ４５’２５”
２０歳代女子 本慶　文恵 ４７’２８”
３０歳代女子 小熊　優希 ４４’１９”
４０歳代女子 穂坂　麻子 ４３’４４”
５０歳代女子 岡部　聡美 １ﾟ１０’２４”
【５ｋｍ−９時００分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
１０歳代男子 ９人 宮竹　利史哉 １７’４６”
２０歳代男子 宇田川　裕貴 １６’５２”
４０歳代男子 笠原　雅人 １８’０１”
５０歳代男子 該当なし
８０歳代男子 該当なし
１０歳代女子 小坂　優夢 ２２’０１”
４０歳代女子 加藤　志保 ２２’３８”
７０歳代女子 市川　キミ子 ３１’３５”
【３ｋｍ−８時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名 記録
〜１０歳男子 ３１人 大枝　生玖 １２’２６”
１０歳代男子 宮竹　南央哉 １０’１０”
２０歳代男子 該当なし
３０歳代男子 内田　健一 １３’５１”
４０歳代男子 中原　武彦 １４’１３”
★５０歳代男子 加藤　一郎 １２’４７”
〜１０歳女子 栗田　こころ ２１’００”
１０歳代女子 横川　莉子 １２’１０”
４０歳代女子 栗田　なつき ２１’２８”
【１ｋｍ−８時３０分スタート】
区分 参加者数 優勝者氏名  記録
〜５歳男子 １９名 小熊　冬志 ６’３３”
６〜７歳男子 中村　誠 ４’２３”
８〜９歳男子 中村　貴陽 ３’３７”
１０〜１２歳男子 橋本　拓弥 ３’２９”
〜５歳女子 槇野　菜摘 ５’３９”
６〜７歳女子 柳井田　芽以 ５’３０”
８〜９歳女子 翔　雀乃 ４’２４”
１０〜１２歳女子 中川　汐莉 ４’１７”
総合計 ２５４人 　

参加料０円、交通費０円。この日も自転車で会場へ
　本八幡の単身赴任先から会場までは１１ｋｍ弱。道順も覚えたので今回も自転車で会場に向う。しかし今日は寒かった。晴れると放射冷却により冷え込みが凄まじい。本八幡を自転車で出発したときの気温は０℃程度。会場まで約４０分かかって移動したが体は温まらず。冬のこの時期はなかなか自転車での会場入りは厳しいとあらためて感じたところ。

新大橋にて。会場は目と鼻の先。東京スカイツリーも大きく見えてきます。
この日は会場へは一番乗り。私が到着したときには、２人ほどの方が設営作業をしていました。

コース紹介（コースガイド）　→　こちらを参照してください。（第５２回大会に同じ）

脚の違和感は多少出たものの、タイムは意外な結果に・・・。
　先週の「第２回横浜海の公園冬マラソン」で、左脚の太腿に違和感を覚えながらゴールした。肉離れをしたわけではなさそうであるが、左脚の蹴るタイミングで違和感が出てくる。最初の２日は患部を冷やし、それ以降は患部を温めるようにしている。温湿布やカイロなどを利用して悪化させないように対処はした。ただし温湿布もカイロも走るには不都合。「そういえば、こういうものもあったな・・・」ということで「タイガーバーム（赤）」を探してネットで注文。今時、こういうものを使う人は少ないかもしれないが、とりあえずいろいろ試してみる。そのせいか、日に日によくなってきたことが実感できてきた。ただし２月５日（土）にエントリーしていた「彩湖ハートフルマラソン」は距離が１０ｋｍ。確実に治っているかどうか怪しい中での１０ｋｍは厳しいと感じ、こちらは欠場。３ｋｍ程度なら違和感が出るか出ないかわからないうちにレースも終わるだろうと考え本日は出場することにした。
　ただし、ペースは４分３０秒／ｋｍで３ｋｍを１３分３０秒で走ることを目安にした。急激なスピードアップは厳禁。

まずは受付をします。この日も多くの選手が並びました。
先月より参加者がかなり増えています。

　この日の３ｋｍはいつも以上に参加者が多かったが、ゆっくり後方からスタート。今日は周りのことをあまり気にせず走るつもりでスタートをする。このコースは５００ｍおきにＵターンするコースなので、４分３０秒／ｋｍなら５００ｍあたり２分１５秒でよいことになる。しかしながら最初の５００ｍがゆっくり入ったはずにもかかわらず２分０１秒で通過。思ったより早いタイムでの通過。といっても急にペースを落す必要もなく、この感覚で走ることにする。

　１ｋｍでターン。タイムは４分１３秒。やはりペースは速い。
　１ｋｍを過ぎると小学校の高学年くらいの選手が２人前を走るが徐々に近づいてくる。１．５ｋｍくらいで追いつきＵターン。今度は北に向うため向かい風になるので、体の軽い小学生は風にあおられるせいか一気にペースが落ちる。ここで私が前に出て向かい風の中ペースを上げる。

フル、ハーフなどのスタート。
寒かったですが、いい天気になりました。

交通規制をしていないので、自転車と並走することも珍しくありません。
この方はなぜか「わが中日ドラゴンズ」のユニフォームを着ていました。なおこれは会員限定の特典で、市販されていないユニフォームです。

本日のタイム（参考）
距離 SPLIT LAP
０．５ｋｍ ２’０１” ２’０１”
１．０ｋｍ ４’１３” ２’１２”
１．５ｋｍ ６’２５” ２’１２”
２．０ｋｍ ８’３６” ２’１１”
２．５ｋｍ 押し忘れ −
ゴール １２’４７” ４’１１”
　２ｋｍの通過が８分３６秒。予定よりもかなり早くなったが、このままペースを維持する。
　少し前の方に中学生くらいだろうか、よろよろした感じの選手が一人。今度はこの選手を目印にする。
　２．５ｋｍの最後の折り返しでで追いつくと、彼もペースを上げる。一次は離されるがこちらもペースを上げて再び追いつく。後ろからも小学生２人がペースを上げてくる。残り５０ｍくらいではほとんど４人がひとかたまりのような感じで狭いゴールに向って飛び込んでいくようになった。この大会では珍しい光景だろうが、最後は何とか２番目でゴール。左脚の太腿の違和感が出つつも何とか痛みが出ない範囲でゴールをすることが出来た。

　何とタイムは１２分４７秒で、この大会に参加し始めて一番の好タイムではないか。最初のペースを抑えたことが、結果的にタイムのアップに繋がったことにある。やや皮肉な結果かも知れないが・・・。

右は荒川。こういう感じのところを走っています。

　しばらくは様子見をしながら、今後の大会の出場をしていこうと思った次第。しかし、もう少し気温は高い方が走りやすいので、３月の上旬が待ち遠しいところ。

本日の戦利品
左上は本日使用したナンバーカード。左下は次回大会の無料招待状です。中央は記録証、右は今回の賞状です。賞状も記録証も、ネットからダウンロードして印刷したものです。毎回代わり映えしませんが・・・。